（理性上：我是來勸你戒煙的。情感上：就這么做吧。）
以高考為例。 競爭的程度意味著你知道大部分的題，偶爾會漏掉一些簡單的題。 高考試卷可以做到裸分90分，成績97分以上。
還是以比賽為例。 比賽水平是省內預賽可以輕松通過，復賽可以答對30-50%的題目。 如果再細心一點，就能拿到省級第二名。 （省一級及以上不叫競賽級別，我們叫天才級別）
也就是說，你要在一年之內，從零到物理競賽省二的水平（注：不是果醬，只是省級獎，只有拿到全省第一，才能進入省級）隊，只有進入省隊后才能贏得果醬），不讓我打你，除非你有一定的天賦或者對物理有一定的癡迷，否則你做不到。
對于普通人來說，如果你想做這件事（因為我一開始也是這么想的，花了兩年的時間，所以我能理解你的心）四川物理競賽復賽，你需要投入絕對的欲望+絕對的行動+絕對的耐心。 前期是枯燥的，甚至是痛苦的，但到了中后期你就能感受到做物理競賽題的一點樂趣。 選擇一場比賽已經有點像是一場孤注一擲的賭博。
特別有一點需要向您強調。 你已經錯過一年了。 也就是說，和你比賽的高中生，大部分都有一年的比賽基礎。 你需要有自我意識。
絕對渴望
除了情感和藝術之外，永遠先談目的。 有些人學物理不是為了預科、三一、高考。 他們只是出于興趣。 我們會忽略這些人，因為這不是我們現在應該談論的事情。 你我都沒有資格談論這個。 只有研究生和大學教授才有發言權。
你的目的：你想在比賽中獲得一定的名次，從而在申請大學時提高自己的話語權。 但高考競爭卻沒有多大用處。 真正的競爭是當你參加圣三一、基礎強化計劃和大學夏令營時。 大學發現你的才能并降低你的分數。 比如說你去北大夏令營，人家覺得你不錯，進了省隊，拿了全國二、三等獎，所以就把你的分數降到第一梯隊。 這不僅僅是讓你抽動腳趾。 考上北京大學？ 再比如你去復旦大學面試，他們看到你筆試成績一般，勉強考了個省第一，也沒進過省隊，但是口才還行，所以他們給你減20分，你高考更加努力。 經過努力，我考上了復旦大學。
您目前的情況：高考的題目對您來說比較難。 你覺得如果你這樣的話，應該可以考到211分，如果努力的話，可以考到985分，大概率在清北沒有機會。 你滿腦子想的就是能不能為了比賽而學習，國科大、中科大、復旦這樣的學校能不能對你寬容一些。 但你不知道該怎么辦，就徘徊到知乎上詢問。 解決了這個問題。
不管怎樣，我有一句話要說：
你的目的保持不變。
你只有一個目的
言歸正傳，我這一節講的是欲望。 其實，選擇并不重要。 關鍵是要明白自己想要什么并采取自己的行動。 同時四川物理競賽復賽，你還需要堅持。
如果選擇比賽，除了每天完成正常的作業外，還必須保證每天花兩個小時以上的時間研究比賽題目，以確保自己所向披靡。 周末、寒暑假甚至可以達到7小時。 競爭的原則是：把事情做到極致就是卓越。
如果選擇了高考，就去極端的查漏補缺。 語文目標是120分，數學目標是130分，英語目標是135分。物理化學生如果給分的話，必須保證291分以上。 這在浙江是獨一無二的。 676、對比一下，北大、清華的分數線在700左右，上游985的分數線在680-690之間。 高考的原則是：凡事都做到高于平均水平，就是優秀。
兩者其實表現出兩種不同的生活態度，所需要的努力其實是一樣的。 但是，決定取決于你。
絕對行動
理性：我是來勸你戒煙的。 情感上：就這么做吧。
我還是屈服于自己的感性，因為我也學過物理競賽，所以可以給大家一些經驗。
今年的比賽應該已經結束了，所以你們還有12個月的時間來準備。
1.力學部分（3個月）
（一）《高中物理》沉克奇
老實說，這本書只是為了讓你入門。 您也可以跳過它。 畢竟直接看陳家富的書有點困難。 你應該把這本書當作課外書來讀，了解競賽題的出現和角動量等，轉動慣量和剛體的概念就夠了。 課后可以看一下習題和答案。 只要你理解它們，你就不必研究它們。 同時，有些事情你不需要深究，比如：
① 求解兩個物體碰撞的動量和能量方程只需十分鐘即可求解，但我們有現成的公式。
② 求出典型模型的轉動慣量，記住即可。 為此無需了解各種集成方法。
③求解天體運動的角動量和能量方程是非常耗時的，沒有必要刻意去做。
④ 不需要做太多復雜的連桿和繩索連接的移動物體。
ETC。
（二）《力學》陳家福
這是最經典的物理競賽教程。 只要理解透了這一點，半決賽就能游刃有余，但這一場就很難了。 關于積分的知識有很多。 事實上，沒有老師的幫助，學習是非常困難的。 你有時會被卡住。 如果卡住了，就先跳過，寫下來，最后一部分向老師請教。 如果你們學校有團體培訓的話會更方便。 如果沒有，您不必報名參加這些課程。 你可以直接問你的老師。 他不會拒絕你，并且會為你找到更好的老師。
程數最重要的就是樣題。 您可以一遍又一遍地閱讀示例問題，然后只需將問題過一遍即可。 B站只有前三章的詳細講解，可以幫助你入門，但是后面就得靠你自己了。
這本書會給你大約2-3個月的時間，你需要準確規劃你的時間。 本書共有9章。 你大約有 10 周的時間來完成它，大約每周一章。 前兩章可以慢一點，但是看一章的例題大概需要三四天的時間，剩下的時間尤其是周末都用來做題。 如果你不知道難題，你也應該充分理解答案并理清邏輯。 如果你找不到練習題的答案，請詢問競賽老師，你總能找到解決方案。
2.電磁學部分（5個月）
（一）《電磁學》程家富
我們直奔程家富吧。 執念：不成全成叔，就不是好人。 這本書半決賽還是有難度的。 如果能理解透的話，半決賽就不成問題了。 你花在這本書上的時間應該是機械師的兩到三倍，大概半年或者更多一點。 這段時間應該放一個短暫的寒假，不能放松。 你需要投入所有的時間。
本書共有六章。 靜電和磁力是焦點。 電路、電感、交流電實際上是相對獨立的。 你可以把大部分時間花在學習第 1 章（靜電學）和第 3 章。所以，你現在有 5 個月的時間，總共大約 21 周，差不多一個學期。 建議靜電、磁學需要15周左右，其他知識如電路、交流電、電感等需要6周。 具體的章節分解由你決定，你需要制定一個計劃，這可能需要你一晚上甚至一整天的時間。 我在這里給你的建議是經過深思熟慮的。
3.基礎數學（微積分）
這個應該放在前面，但是我不想讓它成為你進步的絆腳石，所以我把它放在這里。 這時候，你應該已經學完了數學導數。 您還必須通過學習力學和電磁學來了解微觀。 元法的重要性。 到這里你應該能夠通過積分解決一些物理問題，這就足夠了。 如果前兩部分有奇怪的數學運算，不要害怕，問老師，他們會告訴你這是微積分的一部分。 你最好找個物理老師，請他給你舉個微元法的例子。
4. 熱燈已近（2個月）
崔洪斌率先推薦《中學物理奧林匹克教程：熱·光學·現代物理（第2版）》。 說實話，只要一個月專注于這三個方面中的任何一個，就一定能達到復賽的水平。 所以我這里給的兩個月是綽綽有余的，你可以再縮短這個時間。
(1)熱科學（3周）
① 由熱力學第一定律和理想氣體方程導出的各種熱過程的計算。
②熱力學第二定律、熱機循環圖、卡諾循環。
(2) 光學（3周）
①光干擾及各種干擾裝置。
②光的衍射。
③幾何光學。 （光學系統）
(3)現代物理（3周）
①相對論。 （不用擔心，記住公式就可以了，不要試圖完全理解，因為條件不允許，等你上了大學）
②黑體輻射、光電效應、康普頓效應。 （有一些小公式要記住）
其實比較麻煩的是，現代物理學可以和熱科學結合起來，而光學其實是最簡單的。
5. 最后，你只剩下不到2個月的時間了。
如果你堅持到現在，暑假還有最后一件事要做。
你需要拿出往年的復賽真題，或者其他地方的復賽模擬題。 您所要做的就是研究問題并比較答案。 這里需要掌握題型和考點。 我希望你每天刷一組，甚至更多。 但這不太可能，因為你已經是高中四年級了。
但如果你按照我說的去做，一絲不茍的話，我希望你在這兩個月里嘗試一下，因為正好是暑假，因為你還年輕。 而且因為明年還要參加高考，所以沒辦法逃避。
絕對堅持
現在讓我正面回答你的問題：我仍然相信你可以在一年內達到物理方面的競爭水平。 您需要按照步驟一步步進行。 你不必遵循我所說的一切，但你必須有一個計劃。 請記住：你寧愿花一整天調整計劃，也不愿花一整天時間研究一個問題！ ！ ！
我是金赤草，感謝您的閱讀。
