比賽開始前，只有一個要求，那就是“請保證課堂成績”不！ 滑！ 坡！
還有一些是在學習體育比賽之前需要做的一些準備工作。 琪心姐詳細講解一下~
1、總體規劃
2.素材競賽圖書清單（含電子書資源）
3. 出題技巧（含真題資源）
1、總體規劃
建議根據賽制安排自己的學習時間。 總體安排可以如下：
2. 材料競賽書籍清單
歸根結底，競賽學習仍然是一場一人之戰。 只有讀書、學習、實踐，你才能沖出重圍，成為笑到最后的人。
所以啟心姐在這里建議大家從物理科學的教材開始學習：初中課、高中課、物理科學基礎……
【點擊鏈接免費獲取PDF版物理競賽書！ 】
01.預備輪：高中課堂知識
1.1和1.2是最基本的內容。 最好提前學習它們。 至少完成紅色標記的部分已經太晚了。
1.1 人民教育出版社高中物理教材物理必修1-2，選修3-1至3-5
難度★獲取指數★★★★★
必修課一 運動描述 力 牛頓物體平衡定律 必修課二 拋射運動 圓周運動 重力 機械能 3-1 電場 直流電路 磁場 3-2 電磁感應 交流傳感器 3-3 分子運動理論 固液氣熱力學定律 3- 4 機械振動 機械波 電磁波 光的折射 光波 3-5 動量 原子結構 原子核的波粒二象性
1.2 人民教育出版社高中數學教材難度★購買指數★★★★★
必修課1 集合函數 必修課2 空間幾何 點線面 直線方程 必修課3 算法 統計學 概率 必修課4 三角函數 平面向量 三角恒等變換 必修課5 三角函數數列不等式的解 選修課2-1 空間邏輯圓錐曲線向量和解析幾何 選修 2-2 導數和應用 推理和證明復數 選修 2-3 計數原理 隨機變量
1.3 高中物理 沉克奇，中國科學技術大學出版社，一套四冊，力學/熱學/光學/電學
作為高中教材的補充，拓展視野，作為小說也很好讀。
難度★獲取指數★★★★
1.3.1高中物理學習題詳解 黃鵬智 中國科學技術大學出版社
對于高中物理的配套解題（不包括思考題）（上圖），解題過程盡可能簡潔，思路清晰。 部分問題提供多種解答，旨在為讀者提供更權威、更全面的指導。
難度★獲取指數★★★★
1.4 《新概念物理高中讀物》第一卷/第二卷/第三卷已由趙開華人民教育出版社出版。
作為高中教材的補充，拓展視野，作為小說也很好讀。 它比以前的高中物理思路更加發散，適合興趣濃厚的學生。
難度★獲取指數★★★★
1.5 高中物理經典題深度剖析 姜四喜 湖北教育出版社
作為高中課堂練習的一部分，它比同類書更突出要點，而且不存在寫高考題的人常犯的錯誤。 看完以上書籍覺得不放心的同學可以嘗試一下。
難度★☆ 購買指數★★★
02. 預約第一輪比賽
本輪的重點是系統學習競賽知識點，掌握基本方法，養成良好的練習習慣，不必做太難、太陌生的題。
2.1 初中奧林匹克物理教程：力學/電磁程家福中國科學技術大學出版社（俗稱：程舒）
參賽必讀，系統詳實，深入淺出，老少皆宜，居家旅行必備。
難度★★★ 獲取指數★★★★★
同系列還有另外兩本書——《熱光學現代物理》和《專題講座》。 作者不是程家富老師。 和程書難度差不多，但是推薦指數不如前兩本書。
難度★★★ 獲取指數★★★
2.2 高中物理競賽教程-（新大綱版）蔣四喜浙江大學出版社
新大綱全新教程，內容詳實，實例經典，作者獨到見解。
難度★★★ 獲取指數★★★★★
2.3 高中物理競賽教程一年級/二年級/三年級 華東師范大學出版社（俗稱：小綠皮書）
和程書一樣經典，也是首輪必讀。 如果你覺得程叔太難了，不妨入手這套，緩解一下壓力。
難度★★☆ 獲得指數★★★★★
2.4 新高中物理奧賽輔導/新高中物理奧賽實踐題模型 小惠 南京師范大學出版社（俗稱：黑白）
前者黑色的是知識點，后者白色的是練習題。 這是早年最經典的教材的新版本。 它與前兩本書的地位相同。 您可以選擇任何一個。 對于初學者來說難度稍低，但題量巨大，其中有很多經典題。
難度★★☆ 獲取指數★★★★
2.5高中物理競賽教程新編新大綱版（第一冊+第二冊）+高中物理競賽訓練教程習題浙江大學出版社
第一輪教材，以一本為主，再選一本為輔。 你不需要買太多。
難度★★☆ 獲取指數★★★★
2.6 高中物理奧林匹克標準教材 鄭永齡 中國科學技術大學出版社
與同類競賽用書相比，大體相似，功能相同。 差異可能在于大學老師的視角略有不同。
難度★★☆ 獲得指數★★★
2.7 金牌之路：高中物理競賽指導筆記 張大同 浙江大學出版社
這是最早風靡全國的比賽之一，堪稱經典懷舊。 現在主要用于研究競爭發展的流變歷史。
難度★★☆ 獲取指數★★
03. 預約第二輪比賽
這一輪可以完善題目，補充一些普通物理知識，從更高的角度看賽題。
第一部分 競賽題目改進
3.1 物理競賽專題匯編/物理競賽方法隨機討論 姜四喜 中國科學技術大學出版社
試題分別從主題和方法兩個角度編寫，同時加入了作者獨特的見解。 已經學過第一輪的同學可以開始，重點觀察作者的注釋。
難度★★★ 獲取指數★★★★★
3.2 更高更好的物理 沉晨 浙江大學出版社（俗稱：高淼）
主題集借鑒了前蘇聯的許多主題，有助于開拓思路。 接下來的多套模擬考試訓練，非常適合在第二輪長期學習中尋找一些考試節奏。
難度★★★☆ 獲取指數★★★★★
3.3 奧物理選題/奧物理考試選題舒友生北京大學出版社（俗稱：選題）
適合考試前兩個月。 有一些舒老師近年來組織的社會競賽的題，非常適合考前練習。 難度從半決賽到決賽不等。
難度★★★☆ 獲取指數★★★★★
3.4 俄羅斯中學物理競賽題500道新解浙江大學出版社（俗稱：500道）
俄羅斯的話題總是帶著戰斗民族的味道，常常讓人驚喜。 在第二輪中學習拓展自己的想法是一個不錯的選擇。
難度★★★☆ 獲取指數★★★★
3.5 200道物理題納德北京理工大學出版社（俗稱：200道）
與500類似，這是一道來自匈牙利的東歐貴族考試題，用法與500相同。
難度★★★☆ 獲得指數★★★☆
3.6 國際物理奧賽鄭永齡訓練選拔復旦大學出版社（俗稱：國訓）
這是早期國家集訓隊試題匯編，難度極大，需要有普通物理基礎甚至四大力學的一些基礎才能完全理解。 對于有興趣進入國際隊的球員來說這是一本必備的書，否則只是將其作為致敬。
難度★★★★★ 獲取指數★★★
第 2 部分 普通物理
3.7 高等數學第1/2卷 李忠 北京大學出版社
這是一本專為物理學院學生量身打造的理科高等數學教材。 初學者可以直接學習普通物理書后面的附錄中的章節。 需要進一步學習的同學需要通讀+做題。
難度★★★☆ 獲得指數★★★★☆
3.8 高等數學 第7版 同濟大學出版社
這是工程大學使用的高等數學教科書。 如果你覺得上一本書太難，你可以從這本書開始。 用法類似。
難度★★★ 獲取指數★★★★
3.9 力學 舒友生 北京大學出版社（俗稱：舒力）
可以說是最接近物理競賽的大學物理書，練習也非常準確。 如果您只有時間學習一本大學物理書，那么這就是您的最佳選擇。
難度★★★☆ 獲取指數★★★★★
3.10新概念物理力學/熱學/電磁學/光學/量子物理高等教育出版社
在近幾年發布的通用物理教材中，這套教材特別適合對物理特別感興趣的學生，而不是那些以物理為工具的學生。 除了系統介紹物理常識，配套必要的練習和解題之外，還有很多有趣的小話題和科普文章，適合在長時間的競賽學習中保持興趣。 前四本書簡單易學，第五本量子物理適合有一定基礎的學生。 僅以復賽為目標的學生需參考《新概念物理難度分級表》。
難度★★★☆ 獲得指數★★★★☆
3.11 物理習題集舒友生中國科學技術大學出版社（俗稱：習題集）
經典中的經典，物質競爭黨的象征。 它需要學習物理學的一般知識。 該課程規模較大，適合第一年在比賽中取得一定成績、第二年時間充裕的學生。 另外，即使不做，也可以拜一下，早晚磕三遍，早晚各燒三炷香。 只想參加復賽和決賽的同學，需參考《試題難度分級表》。
難度★★★★ 獲取指數★★★★☆
04.實驗4.1實驗命題參考標準
全國中學生物理競賽實驗指導手冊 北京大學出版社
難度★★★ 獲取指數★★★★★
每個人都必須有一本并反復研究。 這是本屆復賽命題的主要參考標準。
4.2 實驗教材
奧賽經典高級教程系列——物理奧賽實驗教程清一平湖南師范大學出版社比較老，但是很經典，有助于總結實驗思路。
4.3 每年一張專輯
主要價值是最后部分的實驗問題和評分標準。 不僅要能做得到物理競賽中的，還要參照標準才能保證高分。
難度★★★ 獲取指數★★★★
4.4 新基礎物理實驗高等教育出版社
全國中學生物理競賽實驗指南就是根據本書編寫的。 本書體量巨大，是北大本科生做實驗的教材。 它側重于與前一章節重疊的思考問題。
難度★★★★ 獲取指數★★★☆
05.比賽類型
5.1應用物理知識競賽和力學競賽
普通學生不需要閱讀已出版的教科書。
難度★★ 獲取指數★★
06. 參考書
6.1 高等教育數學出版社手冊
一個班級擁有一份就足夠了。 通常你可以只看目錄，需要的時候再查（如果你需要了解更多，你可以查看wiki，如果你想了解更多，請查看官方數學系教科書）
難度★★★★★ 獲取指數★★
6.2 中國科學技術大學物理詞典出版社第1-7卷
本書是本科物理專業從普通物理到四大力學、固體物理專業競賽研究人員的參考書。 它是用來尋找靈感的。 是普通學生入門后崇拜的重要角色。對物理研究感興趣的同學可以入學后看看
難度★★★★★ 獲取指數★
三、回答問題的技巧 1、回答問題不是萬能的，但不回答問題是絕對不行的
在備戰學習的過程中，知識點的掌握和答題是相輔相成的，缺一不可。
瘋狂地研究問題而不看書，瘋狂地研究問題而不思考問題，不會幫助你學得更好。
平時我們會遇到很多同學，認為每天只需要學習知識點，看各種有趣的科普視頻就夠了，不需要答題。 然而物理競賽中的，這并不能取得突破。 畢竟對于物理競賽來說，回答問題不是萬能的，但不回答問題是絕對不可能的。
楊振寧還說：物理練習是很關鍵的一環，它決定了你是否理解這個差距。
2.興趣只是起點，回答問題是支點，討論是突破點
興趣很重要，但它只是你接觸物理的起點，而不是一切。 所謂解決問題是其中的核心部分，是我們在自然科學中所做的科學研究和實際工作的簡化版。
如果家長反映孩子只喜歡物理而不喜歡回答問題，那么你的孩子目前只是一個物理愛好者，而不是一個物理愛好者。
3.“一看就懂，一做就錯”=不懂
有家長反映，孩子覺得自己在比賽中表現很好，題目一看就懂，但做題時卻做錯了。 他會說：看，我看到了很多，但做的卻很少。 然而，這并不意味著理解。 這是什么意思？
我們的判斷標準很簡單：如果你能解決問題，那么你就理解了；如果你能解決問題，那么你就理解了。 如果你不能解決問題，那你就是不明白！
“一做就錯”和“不懂”這兩種狀態其實并沒有本質區別。 處理這些問題最簡單、最有效的辦法就是一一過一遍，所以一定要做好復習工作。
4、回答問題很重要，但“刷新問題≠亂回答問題”
① 有計劃，不要貪得無厭
解決問題不是問題太多，而是做好規劃。
通常，學生需要制定一個粗略的計劃。 你可以先衡量一下在一定時間內你能做多少題，然后估計你還剩下多少時間來制定更長期的計劃。 假設從現在到9月，您總共可以抽出450個小時來回答問題。 接下來，劃分每道題需要多長時間，然后我們可以做什么？
例如，如果您計劃讀兩本書，請將您的計劃乘以 0.5 作為實際計劃。 這個系數是我們對學生的執行能力進行N次測量后得到的結果。 一般情況下，可以完成計劃的一半。 。
②有節制，不貪婪。
解決問題不是為了難度，而是為了提高效率。
有些學生喜歡花大量的時間做一道現階段無法解決的題，這種情況會讓學生郁悶一整天甚至幾天，這是非常不明智的。
這其實和實際做研究的時候是一樣的。 如果遇到問題還是想不出來，何不繞道和同學討論一下或者改成其他簡單的問題。 寫下來，不要死記硬背，效率很低。
③ 有流程，不亂寫
你不必只是因為你認為你能做到而寫下解決問題的步驟！
做題時，應找一疊A4紙，裝訂成冊，不要隨意丟棄。 從左上角到右下角瀏覽頁面，寫上標題編號、附圖和注釋。 確保你自己能看懂，三年后你回頭看也能看懂。 只有這樣把題目一一寫清楚，才算真正做完了。
④ 回顧，永不忘記
這不僅僅是簡單的重復才算是回顧！
與簡單的重復不同，再做一次和第一次做的區別在于，學生會觀察上次是怎么做的，是否與現在的方法相同。 上次和這次的想法有什么不同嗎？ 其他學生做這道題和孩子做這道題有什么區別？ 這就是所謂的“審查”。 這東西全是根據你前面的筆記詳細記錄過程的。
蔡子興老師曾說過：“以我個人為例，我在做以前的題時，還是經常有新的想法。對于同一道題，學完普通物理后，學完理論物理后，與別人討論后，我教別人去做。之后，看法可能會有所不同。”
這其實就是一道題反復做的區別，每次都會有新的想法。
5、考試是檢驗答題效果的唯一途徑
我相信大家在學校里最抗拒的事情大概就是考試了。 尤其是那些學習競爭的學生比其他學生參加更多的考試。 然而……考試是檢驗答題效果的唯一途徑。 你是否認真對待題目，答對了多少題，效果如何，哪些知識點還存在漏洞，都可以通過考試直接反映出來。
只有掌握科學合理的答題方法，備考才能事半功倍。
??如果你覺得七心姐的文章對你有幫助，那就留下一個“足跡”再走吧~
?點擊“同意”讓更多人看到此內容
?“關注”忠心姐，持續提供五大科普大賽優質內容。