●掉發(fā)問題知多少？
東方人的頭發(fā)總數(shù)大約１０至１１萬根，而每根毛發(fā)都有它的生長周期：「生長期」可持續(xù)約２～８年，「退化期」持續(xù)約３周，「休止期」則持續(xù)３個(gè)月左右，如此三個(gè)時(shí)期循環(huán)不已。人類一生當(dāng)無中，每個(gè)毛囊可進(jìn)行１５～２０次的周期，爾后才因「不堪使用」而萎縮死亡，換言之，頭皮上毛囊的總生命長度最短３０年，最長可達(dá)１６０年，因人而異。在同一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，有些毛發(fā)處于生長期，有些則處于退化或休止期。因此，每天會(huì)掉頭發(fā)是正常的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均１天掉１００根頭發(fā)，洗頭當(dāng)天掉２００根，都屬于正常范圍。成年期都要經(jīng)歷一個(gè)普遍的分布均勻的頭發(fā)悄悄變得稀疏的過程，這是自然現(xiàn)象，沒有什么值得驚慌的。
當(dāng)然，過多的脫發(fā)（每天超過百八十根）則是不正常的。脂溢性脫發(fā)是造成這種現(xiàn)象的一個(gè)主要原因。脂溢性脫發(fā)大致有兩種表現(xiàn)，頭皮出現(xiàn)較多灰白色、細(xì)小糠秕狀鱗屑，彌漫分布，用手搔抓則紛紛揚(yáng)揚(yáng)，如雪花飄落；另一種表現(xiàn)為頭皮皮脂腺分泌旺盛，頭皮異常油膩，頭發(fā)光亮，潤滑，好像搽了油。這兩種情況出現(xiàn)一段時(shí)間后，可出現(xiàn)頭發(fā)從頂部開始逐漸脫落；脫發(fā)量時(shí)多時(shí)少，多時(shí)可瘙癢劇烈、頭皮屑增多。脂溢性脫發(fā)的發(fā)生可能與遺傳因素、雄性激素、禿發(fā)局部與雄性激素代謝有關(guān)的酶的活性較高等因素有關(guān)，后者致禿發(fā)部位的睪丸酮轉(zhuǎn)變?yōu)榛钚愿鼜?qiáng)的二氫睪酮。這種雄性激素對禿發(fā)區(qū)的皮脂腺、毛囊細(xì)胞惹起了脂溢性脫發(fā)的有關(guān)癥狀。而精神壓力等都可使雄性激素增多。脂溢性脫發(fā)的治療甚難，但通過糾正可能的內(nèi)分泌異常（如甲狀腺功能減退）、貧血、代謝紊亂等及伴發(fā)的皮脂溢出癥、頭皮屑則對治療有必要和幫助。治療藥物包括內(nèi)服各種維生素、谷維素、脫氨酸等并根據(jù)病情分期、表現(xiàn)，服用異維生素A酸、安體舒通等西藥及養(yǎng)血生發(fā)膠囊、龍膽瀉肝丸等中成藥；洗發(fā)劑以中性硫磺皂，或藥物香波為好。
一般頭發(fā)脫落的原因
1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì)。
解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。
2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
解決方法：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長出。
3、化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)
解決辦法：不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
4、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。
解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。
5、營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)
解決方法：加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)
解決方法：少吃油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。
7、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
一, 頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的目的在于維護(hù)頭發(fā)的健康，同時(shí)可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。
防止頭發(fā)脫落的方法
首要的一條就是增進(jìn)健康，預(yù)防疾病。因?yàn)闊o論是急性傳染病、慢性消耗性疾病以及內(nèi)分泌障礙、感染、中毒、皮膚病等都可能引起頭發(fā)的脫落。尤其是用腦過度、精神緊張或者受到刺激、創(chuàng)傷時(shí)對頭發(fā)的早衰影響甚大，往往加快了頭發(fā)變白和秀發(fā)的速度。因此，合理使用大腦，做到生活規(guī)律有勞有逸，以及心胸開闊、達(dá)觀快活、樂以忘憂，是保持頭發(fā)健美的重要條件。
其二，勤洗、按摩也是護(hù)發(fā)的良方。頭發(fā)長年暴露于體外，每天都會(huì)沾上很多塵埃，即使戴帽，也因頭皮脂腺分泌物不斷積累，頭皮不斷脫落而影響毛發(fā)的衛(wèi)生，所以洗頭不僅是為了干凈，還有助于毛發(fā)的健康。有條件者最好每天洗一次。一般至少也得每周洗 l～2次。洗時(shí)水不可太熱，因?yàn)檫^熱的水容易燙傷頭皮，使頭發(fā)變脆易斷；水太涼也不好，會(huì)影響去污除垢的效果，因此以溫水洗頭最好。洗發(fā)時(shí)忌用堿性大的洗衣皂，更不能用堿塊、堿末洗頭，因?yàn)榧儔A有脫脂的作用，可造成頭皮干燥、發(fā)癢，縮短頭發(fā)的正常壽命。
梳理頭發(fā)是一種很好的按摩，它能清頭明目，疏通血脈，有防治神經(jīng)衰弱、動(dòng)脈硬化白發(fā)、脫發(fā)的功效。人們每天晨醒、午休、晚睡前以十指緩慢柔和地自額上發(fā)際開始，由前向后梳至后發(fā)際，邊梳邊揉擦頭皮，或用頭刷刷頭皮和頭發(fā)，每次10分鐘左右，堅(jiān)持下去對預(yù)防或減輕老年性脫發(fā)頗有裨益，甚至可達(dá)到白發(fā)轉(zhuǎn)烏，脫發(fā)重生的奇效。但是使用密齒的篦子或用力過大的梳理、按摩對頭發(fā)則是有害的，應(yīng)避免。
其三，酗酒、暴飲暴食、偏食厚味以及缺乏維生素及礦物質(zhì)等都不利于頭發(fā)的生長。早在兩千多年前古人就明確指出：“多食苦，則皮槁而毛拔……多食甘，則骨疼而發(fā)落。”說明偏嗜厚味可導(dǎo)致皮膚、毛發(fā)早衰的現(xiàn)象。所以飲食多樣化，多吃新鮮、清淡的食物，補(bǔ)充足夠的毛發(fā)生長所必需的營養(yǎng)成分——硫、矽、鐵等，是護(hù)發(fā)的要術(shù)。
其四，平時(shí)理發(fā)電吹風(fēng)不宜太熱，女同志燙發(fā)不要太勤，染發(fā)劑應(yīng)合理使用，這對保護(hù)頭發(fā)也是十分重要的。特別是現(xiàn)代使用的氧化染料為主體的染發(fā)劑，其中的雙氧水因多次重復(fù)使用會(huì)使頭發(fā)變脆變松，甚至脫落。此外，對染發(fā)劑中苯二胺過敏的人，也不要使用，以免產(chǎn)生不良影響。