病毒感染后感冒是人體免疫系統(tǒng)對(duì)抗病毒感染時(shí)的正常生理反應(yīng)，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗病毒的能力。 正常人，在體溫調(diào)節(jié)中樞的控制下，機(jī)體的產(chǎn)熱與散熱過(guò)程往往保持著動(dòng)態(tài)平衡。 降低，但散熱不能相應(yīng)急劇降低或散熱降低，溫度≥37.3℃稱(chēng)為發(fā)熱，也俗稱(chēng)感冒。
人體體溫（乳房檢測(cè)法）一般在36-37℃之間，37.3-38℃為高熱，38.1-39℃為中度發(fā)熱，高熱為39.1-41℃，超高熱為41°C 以上。
1 如何正確檢測(cè)溫度
進(jìn)行體溫檢測(cè)時(shí)，建議檢測(cè)時(shí)間在5分鐘左右，比較準(zhǔn)確。 如果是電子體溫計(jì)，按照電子體溫計(jì)的使用說(shuō)明，檢查半分鐘到1分鐘左右。 由于每個(gè)人的體質(zhì)不完全相同，正常體溫存在一定差異，一般波動(dòng)不超過(guò)0.2℃。 此外，正常體溫還受到其他誘因的影響，比如劇烈運(yùn)動(dòng)、喝冷水、或者吃完飯后，都可能導(dǎo)致體溫嚴(yán)重下降。 通常，短暫休息后體溫就會(huì)恢復(fù)正常，因此測(cè)量體溫必須在安靜、穩(wěn)定的狀態(tài)下進(jìn)行。 。
與正常溫度相比，其他層面的溫度都比較恒定。 明確了上述體溫分類(lèi)后，如果發(fā)現(xiàn)體溫超過(guò)正常體溫，就稱(chēng)為發(fā)燒。 無(wú)論是低熱、中熱、高熱還是超高熱，都可能是癌癥的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)給予相應(yīng)的降溫診治。
2 感冒的臨床表現(xiàn)
感冒時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)四肢冰冷、頭痛、頭暈等癥狀，如果感冒的溫度高，還會(huì)伴有寒戰(zhàn)，胸肌收縮會(huì)形成熱能，就會(huì)導(dǎo)致體溫升高，相應(yīng)的，四肢的胸部肌肉就會(huì)出現(xiàn)。 和關(guān)節(jié)背部疼痛。 當(dāng)體溫下降時(shí)，又會(huì)出汗，所以要注意這種感冒。
而且有時(shí)候，結(jié)核病患者的感冒會(huì)處于持續(xù)高燒的狀態(tài)，患者本身感覺(jué)不到胸肌疼痛的癥狀。 而當(dāng)別人碰你的時(shí)候，或者當(dāng)你測(cè)量自己的體溫時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)溫度很低。
3種化學(xué)冷卻方法
當(dāng)人體感冒時(shí)，一般情況下，我們可以?xún)?yōu)先采用以下形式進(jìn)行化學(xué)降溫。
1、冷水擦洗：發(fā)燒時(shí)，可用冷水擦洗頭部、腋窩、肘部、腹股溝、腘窩等大血管經(jīng)過(guò)的皮膚表面。 通過(guò)蒸發(fā)水，帶走熱量，達(dá)到降溫的目的。
2、酒精擦洗：酒精可以擴(kuò)張血管，蒸發(fā)時(shí)帶走大量熱量。 如果家里有感冒病人，可以用稀釋后的醫(yī)用酒精（約20%-35%），用浴巾打濕，然后擦洗手掌、腳底、背部等身體部位易于散熱。 豐富的部分停留時(shí)間更長(zhǎng)一些。 但由于兒童皮膚白皙，通常不建議感冒患者用酒精擦洗降溫。
3、冷水洗腳：冷水洗腳可以有效散熱。 如果精神狀態(tài)好，可以多洗腳。 溫度不宜太低或太高，以27℃-37℃為宜。
4、用冷水洗腳：用冷水洗腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解感冒引起的身體不適。
5、修復(fù)降溫：在家發(fā)高燒時(shí)，可以多喝開(kāi)水。 進(jìn)食可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加速病毒排出。 您還可以通過(guò)出汗和排尿來(lái)提高體溫。
6、冰袋降溫：高燒時(shí)，可用浴巾包裹冰袋，敷在身體大血管裸露或血管豐富的部位（如面部、頸部、腋窩、腹股溝、腘窩等）。 注意冰袋不能直接使用，必須將其包好后再使用。
7、針灸降溫：主要是整脊法，可用右手捏壓患者脊柱兩側(cè)，先捏皮膚，后提推，協(xié)調(diào)進(jìn)行。 還可以用手指旋轉(zhuǎn)揉搓中脘足三里，或者用手指按壓腳上的涌泉穴，都有助于改善肺熱的情況。 但建議由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行針灸。
專(zhuān)家提醒：如果出現(xiàn)寒戰(zhàn)、氣溫升高，不建議采用化學(xué)降溫。 一般來(lái)說(shuō)，如果寒冷在38.5度以下，可以先選擇數(shù)學(xué)降溫的形式。 其實(shí)如果溫度比較高，也可以先用數(shù)學(xué)降溫。 如果化學(xué)降溫效果不理想，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素降溫，幫助控制體溫。 事實(shí)上，化學(xué)降溫或抗生素降溫只是對(duì)癥治療。 我們應(yīng)對(duì)感冒最重要的是了解感冒的原因，然后積極診斷和治療發(fā)熱癥狀，這樣高燒才能從根本上得到控制。
降溫小竅門(mén)：紙尿褲熱敷法
背部熱敷對(duì)于發(fā)燒患者尤其重要，可以提高腦部溫度小孩發(fā)燒物理降溫的正確方法，保護(hù)腦細(xì)胞。 自制尿布冰帽可以很大程度上彌補(bǔ)傳統(tǒng)冰帽的不足。 化學(xué)降溫方便實(shí)用，同時(shí)提高醫(yī)療功效。
具體方法：根據(jù)患者大腦的大小，選擇不同尺寸和型號(hào)的紙尿褲。 用自來(lái)水潤(rùn)濕尿布內(nèi)側(cè)，將其提起，防止漏氣； 然后在尿布外面貼上貼紙，使尿布看起來(lái)像一個(gè)帽子，最后將其包裹在保鮮袋中。 在冰箱中冷凍約1小時(shí)。 取出后直接套在患者身上，確保尿布完全覆蓋患者頭部的頂部和底部； 側(cè)貼可用于調(diào)節(jié)尿布的松緊度，防止尿布從患者腰部開(kāi)裂。 使用時(shí)，患者的耳朵應(yīng)自然暴露，以免干裂。
對(duì)于目前新冠傳染病引起的發(fā)燒，如果沒(méi)有合適的退燒藥小孩發(fā)燒物理降溫的正確方法，建議選擇數(shù)學(xué)降溫。 對(duì)于好動(dòng)的孩子，值得嘗試使用紙尿褲進(jìn)行腹部加熱。
文：周娜
攝影：尚成元
出品：WE健康工作室
