相對(duì)濕度在50%到60%，在這樣的溫度和濕度的環(huán)境下，人體感覺(jué)最舒服。
人體感覺(jué)什么濕度比較舒服，是和環(huán)境溫度有關(guān)系的。科學(xué)研究顯示，當(dāng)環(huán)境溫度在18℃到25℃，相對(duì)濕度在40%到70%時(shí)，人體感覺(jué)最舒適；溫度在26℃到30℃，濕度在50%到60%時(shí)，人體感覺(jué)熱而不悶，比較舒服；溫度高于30℃，濕度大于70%時(shí)，人體感覺(jué)悶熱。
氣溫、濕度、氣壓、風(fēng)、降水和日照是反映自然氣候的六個(gè)最基本的氣象要素。而傳統(tǒng)中醫(yī)依據(jù)人與自然統(tǒng)一的框架，把自然氣候要素定為“六氣”，也就是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，同時(shí)還規(guī)定：如果自然氣候因發(fā)生了反常地或急劇地變化，超出了人體所能適應(yīng)的范圍，則“六氣”就可成為致病的“六淫”。> 從內(nèi)容上說(shuō)，中醫(yī)的“六氣”和氣象學(xué)的六個(gè)基本氣象要素是有密切聯(lián)系的。例如，中醫(yī)所說(shuō)的“濕”、“燥”兩氣，與氣象學(xué)中的濕度內(nèi)容基本一致。試驗(yàn)表明，相對(duì)濕度為50％～60％時(shí)人體感覺(jué)最為舒適，也不容易引起疾病。空氣濕度過(guò)大或過(guò)小，都對(duì)人體健康不利。> 濕度過(guò)大時(shí)，人體中的松果激素量也較大，使得體內(nèi)甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對(duì)降低，細(xì)胞就會(huì)“偷懶”，人就會(huì)感到無(wú)精打采，萎靡不振。長(zhǎng)時(shí)間在濕度較大的地方(如高山、海島)工作、生活，還容易患風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等濕痹癥。> 濕度過(guò)小時(shí)，蒸發(fā)加快，干燥的空氣易奪走人體的水分，使人皮膚干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現(xiàn)口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀，所以在秋冬季干冷空氣侵入時(shí)，極易誘發(fā)咽炎、氣管炎、肺炎等病癥。> 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還證實(shí)，空氣過(guò)于干燥或潮濕，有利于一些微生物的繁殖和傳播。科學(xué)家測(cè)定，當(dāng)空氣濕度高于65%或低于38%時(shí)，微生物繁殖滋生最快；當(dāng)相對(duì)濕度在45％～55%時(shí)，病菌的死亡率較高。> 正是因?yàn)榭諝鉂穸扔绊懼梭w健康，所以人們?cè)谌粘Ｉ钪校粌H要關(guān)注溫度和晴雨，也要注意空氣中的濕度變化。在掌握四季變化規(guī)律的前提下(一般是春夏濕度大，秋冬濕度小)，善于調(diào)節(jié)居室內(nèi)的空氣濕度，例如夏季陰雨天或大霧天要少開窗戶，避免使室內(nèi)濕度過(guò)大；而當(dāng)雨過(guò)天晴、氣溫升高后，則要注意通風(fēng)采光，使居室濕度保持在適宜范圍。冬季室內(nèi)取暖時(shí)，最好使用有加濕功能的增溫設(shè)備，倘若沒(méi)有，也可以自行加濕，比如，在室內(nèi)地上灑點(diǎn)水或烤些潮濕的東西，以提高濕度。