相對濕度在50%到60%，在這樣的溫度和濕度的環境下，人體感覺最舒服。
人體感覺什么濕度比較舒服，是和環境溫度有關系的。科學研究顯示，當環境溫度在18℃到25℃，相對濕度在40%到70%時，人體感覺最舒適；溫度在26℃到30℃，濕度在50%到60%時，人體感覺熱而不悶，比較舒服；溫度高于30℃，濕度大于70%時，人體感覺悶熱。
氣溫、濕度、氣壓、風、降水和日照是反映自然氣候的六個最基本的氣象要素。而傳統中醫依據人與自然統一的框架，把自然氣候要素定為“六氣”，也就是風、寒、暑、濕、燥、火，同時還規定：如果自然氣候因發生了反常地或急劇地變化，超出了人體所能適應的范圍，則“六氣”就可成為致病的“六淫”。> 從內容上說，中醫的“六氣”和氣象學的六個基本氣象要素是有密切聯系的。例如，中醫所說的“濕”、“燥”兩氣，與氣象學中的濕度內容基本一致。試驗表明，相對濕度為50％～60％時人體感覺最為舒適，也不容易引起疾病。空氣濕度過大或過小，都對人體健康不利。> 濕度過大時，人體中的松果激素量也較大，使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低，細胞就會“偷懶”，人就會感到無精打采，萎靡不振。長時間在濕度較大的地方(如高山、海島)工作、生活，還容易患風濕性、類風濕性關節炎等濕痹癥。> 濕度過小時，蒸發加快，干燥的空氣易奪走人體的水分，使人皮膚干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀，所以在秋冬季干冷空氣侵入時，極易誘發咽炎、氣管炎、肺炎等病癥。> 現代醫學還證實，空氣過于干燥或潮濕，有利于一些微生物的繁殖和傳播。科學家測定，當空氣濕度高于65%或低于38%時，微生物繁殖滋生最快；當相對濕度在45％～55%時，病菌的死亡率較高。> 正是因為空氣濕度影響著人體健康，所以人們在日常生活中，不僅要關注溫度和晴雨，也要注意空氣中的濕度變化。在掌握四季變化規律的前提下(一般是春夏濕度大，秋冬濕度小)，善于調節居室內的空氣濕度，例如夏季陰雨天或大霧天要少開窗戶，避免使室內濕度過大；而當雨過天晴、氣溫升高后，則要注意通風采光，使居室濕度保持在適宜范圍。冬季室內取暖時，最好使用有加濕功能的增溫設備，倘若沒有，也可以自行加濕，比如，在室內地上灑點水或烤些潮濕的東西，以提高濕度。
