1.時間：最好在每天下床前穿上，假如忘掉穿了，請躺回床上，將頭部壓低于腎臟，15至20分鐘再穿上。洗腳前可暫時脫下，假如泡澡后至用膳前時間尚長，最好也能穿上，午睡時可以脫也不用穿著。
2.穿法：與通常短褲相同靜脈曲張用彈力襪，穿好后要將有皺褶部份抹去，以免對皮膚導致壓力，衣服頂端也不要有蜷曲的情形，否則會讓血液滯留，形成瘀斑現象。據悉，也要注意趾甲、手表、戒指等，勿傷彈性短褲。
3.清洗：以中性清潔劑或中性香皂，熱水或40度以下的冷水，用手洗后自然晾曬，勿用漂白劑、烘干、洗衣機清洗、不可擰干、不可熨燙、不可干洗等。
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常年穿靜脈曲張襪有危險嗎
醫用靜脈曲張襪是化學療法，通過壓力促使血液循環，控制病況發展靜脈曲張用彈力襪，減輕病癥，無任何的副作用，所以說沒有危險可以常年堅持穿用。
靜脈曲張襪是一種具有推動靜脈血液回流腎臟功能的產品，它是一種醫用醫治器械，一種醫治靜脈曲張類疾患的醫用器械。它不是普通的短褲，它是由力的作用和分布的，在肩部部構建最高支撐壓力，沿著臉部向下逐步遞減，在小腿肚減到最大壓力值的70%-90%，在腳踝處減到最大壓力值的25%-45%，壓力的這些遞減變化可使腿部靜脈血回流，有效的減輕或改善腿部靜脈和靜脈瓣膜所承受壓力。
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不要長時間的半蹲或則久坐。這點對減輕靜脈曲張的病癥工作很是不利的，應盡量減少工作量并防止常年一個坐姿躺臥或俯臥。
防止穿無袖的大衣。腰帶、鞋子都不可過緊，最好穿低跟鞋。
控制體重。假如超重的話會降低身體的負擔，使靜脈曲張愈發嚴重。
不要提重物。重物會降低身體對腿部的壓力，不利于減輕靜脈曲張的病癥工作。
防止低溫。低溫易使血管擴張，進而加重病況。
采用雙側臥位。在休息和午睡時，病人盡量采用雙側臥位，有利于下腔靜脈的血液循環，減少靜脈曲張的病癥。
午睡時用浴巾或毛毯墊在腳下，壓低患肢。這樣的話就可以方出血液回流，降低頭部壓力。
穿靜脈曲張減壓襪。靜脈曲張減壓襪可以幫助靜脈回流，是醫治靜脈曲張的一種醫療器械。