高考物理最后一個月可以采取以下備考策略：
回歸教材。考生需要把書上的概念和規律復習好，把那些最基本的東西學會，因為高考物理試卷80%的分數是考概念和規律的。
構建框架。考生需要把學過的知識進行總結，形成體系，把零散的知識點串起來，方便記憶。
強化訓練。通過大量的練習，提高解題速度和解題正確率。考生可以選擇近幾年的高考真題進行訓練，也可以選擇一些質量比較好的模擬試題。
培養思維。高考物理需要的是分析綜合能力，因此考生需要多角度、多方位地思考問題，培養自己的思維能力和綜合分析能力。
調整心態。在最后一個月里，考生需要保持積極的心態，不要因為復習時間不夠而感到焦慮，合理安排時間，制定合理的復習計劃。
最后一個月里，考生還可以關注一些物理學科的熱點問題和時事，比如最近發生的科技新聞等等，這些可能會成為高考的考題。同時，保持良好的作息和飲食也很重要，以保證在考試時能夠發揮出最佳水平。
高考物理最后一個月列出其中一個例題
例題：
一質量為$m$的小球，從離地面高為H處以初速度$v_{0}$水平拋出，不計空氣阻力，重力加速度為g。
1. 求小球在空中運動的時間。
2. 求小球從拋出點到地面距離。
3. 求小球落地時的動能。
解析：
1. 小球在空中做平拋運動，水平方向上做勻速直線運動，豎直方向做自由落體運動，根據運動學公式可得：
$H = v_{0}t + \frac{1}{2}gt^{2}$
解得：$t = \frac{H}{g} - \frac{v_{0}}{g}$
2. 小球從拋出點到地面距離為：
$h = v_{0}t = \frac{H}{g}$
3. 小球落地時的動能為：
$E_{k} = \frac{1}{2}mv^{2} = \frac{m(v_{0}^{2} + v^{2})}{2} = \frac{m(v_{0}^{2} + \frac{H^{2}}{g^{2}})}{2}$
總結：本題主要考查了平拋運動和動能公式的應用，難度適中。
