如果你的物理化學成績都只有30多分，不要灰心！以下是一些建議來幫助你提高成績：
1. 理清基礎概念：物理化學是建立在一系列基礎概念上的，確保你對這些基礎知識有充分的理解。如果有任何不清楚的地方，不要猶豫，及時向老師請教或尋求幫助。
2. 多做題：通過大量的練習題來鞏固所學的知識，提高解題能力。選擇一些經典的習題和考試題，進行反復練習。同時，確保你理解每道題的解題思路和方法。
3. 制定學習計劃：制定一個合理的學習計劃，合理安排每天的學習時間，將物理化學的學習分為小塊，每天持續學習，不要等到臨近考試才開始突擊。
4. 多使用輔助工具：使用一些輔助工具，例如教輔書、視頻教程、在線學習資源等，以幫助你更好地理解和掌握物理化學的知識。
5. 做好筆記：在學習的過程中，及時做好筆記，將重點知識點記錄下來，方便日后復習和回顧。
6. 尋求幫助：如果你在學習過程中遇到困難，不要害羞，尋求老師、同學或家長的幫助。他們可以給你提供一些指導和建議。
7. 堅持不懈：提高物理化學成績需要持續的努力和堅持。保持積極的學習態度，相信自己能夠逐步提高成績。
記住，提高成績需要時間和耐心，不要給自己太大的壓力，相信自己，相信你的努力會有回報。
