高考物理回歸訓練主要包括以下內容：
1. 掌握基礎知識：理解并掌握物理基本概念、規律和理論，這是物理復習的基礎。
2. 梳理知識結構：通過復習，建立起高中物理知識的結構體系，將知識點之間的聯系和差異進行比較和分析，形成有層次、有系統的知識網絡。
3. 強化實驗訓練：高考物理考試中，實驗題目的分值較高，因此需要加強實驗復習，熟悉實驗器材、實驗原理和實驗方法，提高實驗操作和數據分析的能力。
4. 解題技巧：學會從題目中提取關鍵信息，建立物理模型，選擇合適的物理規律進行解答。同時，要掌握一些常見的解題技巧和策略。
5. 模擬訓練：通過模擬練習和考試，熟悉高考的題型和難度，提高答題速度和效率，發現自己的不足和缺陷，及時進行調整和改進。
6. 拓展延伸：在復習的基礎上，適當拓展延伸，了解一些相關的物理知識和應用，增加自己的知識面和綜合素質。
總之，高考物理回歸訓練需要注重基礎、系統、全面、實用、有效，通過多種方式和方法提高自己的物理水平和應試能力。
請注意，以上建議僅供參考，具體內容還需要根據個人的學習情況和進度進行調整。
題目：一個質量為 m 的小球，在距地面高為 H 的位置以初速度 v0 水平拋出，不計空氣阻力，求小球落地時的速度大小和方向。
解答：
根據平拋運動的規律，小球落地時的速度大小為：
v = sqrt(v0^2 + (gt)^2)
其中，g 為重力加速度，t 為小球在空中運動的時間。
由于小球做的是平拋運動，因此其水平方向的分速度保持不變，即 vx = v0。
又因為小球在豎直方向上做自由落體運動，因此其豎直方向的分速度為 vy = gt。
將以上兩個速度相加得到小球落地時的合速度 v = sqrt(v0^2 + (gt)^2)。
根據勾股定理，可得到小球落地時的速度方向與水平方向的夾角為 θ，即 tanθ = vy / vx = gt / v0。
因此，小球落地時的速度大小為 v = sqrt(v0^2 + (gt)^2)，方向與水平方向的夾角為 θ = arc tan(gt / v0)。
希望這個例題能夠幫助您過濾掉不相關的內容，更好地進行高考物理回歸訓練。
