高三物理沖刺可以采取以下策略和方法：
1. 回歸基礎：把高中物理的基本概念、基本規律、基本方法掌握好是關鍵。遇到問題，首先應該思考相關的基礎知識。
2. 做題訓練：適當多做一些物理題，特別是多做一些綜合性的練習題，來提高自己的解題能力。
3. 查缺補漏：對之前做過的試卷和知識點進行復習，對薄弱環節重點攻克。
4. 學會分析：學會分析物理問題，知道如何去分析力、運動、能量等，找到解題的關鍵點。
5. 掌握解題技巧：在做題時，不僅要能把題目做對，而且還要把題目中涉及的知識要點以及解題思路都寫出來，這樣能夠加深印象，避免出現失誤。
6. 培養物理學科素養：多關注物理學科的思維方式，從物理角度去看待問題，養成物理思維習慣。
7. 保持良好的心態：保持良好的心態非常重要，不要因為物理成績不理想就產生焦慮和壓力，合理安排時間，注意休息和飲食。
8. 勤做筆記：對于自己的薄弱點，可以記在筆記本上，方便復習時能夠一目了然，也方便在沖刺時更有針對性。
以上就是一些高三物理沖刺的建議，希望能對你有所幫助。
題目：一個質量為 m 的小球，在距地面高度為 H 的位置以初速度 v 水平拋出。求小球落地時的速度大小。
【分析】
1.小球在空中的運動可以分解為水平方向的勻速直線運動和豎直方向的自由落體運動。
2.根據機械能守恒定律，小球落地時的速度大小與初速度、高度和重力加速度有關。
【解答】
根據機械能守恒定律，小球落地時的速度大小為：
v = sqrt(v^2 + 2gH)
其中，g為重力加速度，v為初速度，H為高度。
【解析】
這道題目考察了高中物理中的平拋運動和機械能守恒定律，需要理解并掌握這些概念和公式才能正確解答。同時，這道題目也考察了學生的分析能力和計算能力。
【說明】
這道題目是一道比較典型的物理題目，難度適中，適合作為高三物理沖刺的例題。同時，這道題目也提醒我們在學習和考試中要注意分析問題和解決問題的能力。
