高三物理退步的原因可能有以下幾種：
1. 知識掌握不牢固：對于物理概念、定理、公式、規律沒有理解透徹，導致無法很好地應用它們解決問題。
2. 缺乏解題方法：對于物理問題的解決，方法掌握不全面，不能靈活運用各種方法進行解題。
3. 練習不足：缺乏對物理習題的練習，無法有效地通過實踐來鞏固和提高自己的物理水平。
4. 態度問題：學習態度不端正，如馬虎、懶惰、自以為是等，這會導致在解題或考試中犯錯誤，從而使得物理成績下降。
5. 信心不足：因為物理難度大，導致很多學生失去了學習物理的信心，從而產生退步。
6. 過度焦慮：高三階段的學習壓力大，很多學生會因為過度焦慮而產生厭學情緒，導致物理成績下降。
因此，高三學生應針對以上原因，采取相應的措施來提高自己的物理成績。同時，家長和老師也應該給予適當的支持和鼓勵，幫助學生樹立學習信心，克服焦慮情緒，從而更好地應對高三物理的學習。
題目：一個質量為5kg的物體在水平地面上受到一個大小為20N、方向與水平面成30°角斜向上的拉力作用，物體靜止不動，求地面對物體的摩擦力。
在這個例子中，我們可以看到物體受到拉力、重力、支持力和摩擦力的作用。其中，摩擦力是物體與地面之間的相互作用，與物體受到的拉力無關。因此，我們可以忽略拉力對物體摩擦力的影響，只考慮其他力的作用。
根據牛頓第三定律，物體對地面的壓力和地面對物體的支持力是相等的。因此，我們只需要考慮物體受到的支持力，再根據摩擦力公式求解即可。
解：物體受到的支持力為：
$F_{N} = mg - F\cos{30^{\circ} = 5 \times 10N - 20 \times \frac{\sqrt{3}}{2}N = 30N}$
根據滑動摩擦力公式可得：
$f = \mu F_{N} = \mu(mg - F\cos{30^{\circ}) = 5\mu(10 - 20 \times \frac{\sqrt{3}}{2})N = 5\mu \times 10N}$
所以地面對物體的摩擦力為：$5\mu \times 10N$。
在這個例子中，我們只考慮了物體受到的支持力和摩擦力的關系，而忽略了拉力對摩擦力的影響。因此，我們可以認為這個例題是一個高三物理退步的題目，因為它沒有考慮到一些關鍵因素。
