高三物理優化方案可以包括以下內容：
1. 制定復習計劃：根據高考物理的考試大綱和要求，制定詳細的復習計劃，包括復習內容、時間安排和復習方法等。
2. 梳理基礎知識：對高中物理的所有基礎知識進行梳理和鞏固，包括力學、電學、光學、熱學等部分，注重對基本概念和基本原理的深入理解。
3. 強化解題能力：通過練習各種題型，包括選擇題、填空題、實驗題和計算題等，提高解題速度和準確性，尤其是對于綜合性強的題目，需要加強訓練。
4. 掌握解題技巧：在解題過程中，掌握一些解題技巧，如排除法、假設法、極限法等，可以提高解題效率。
5. 做好錯題總結：對做錯的題目進行總結和分析，找出自己的薄弱環節，針對薄弱環節進行加強訓練。
6. 注重實驗操作：實驗是物理學科的重要組成部分，需要注重實驗操作的能力和準確性，多進行實際操作和練習。
7. 調整心態：高三復習階段，可能會遇到各種困難和挫折，需要及時調整心態，保持積極向上的態度。
8. 定期測試：定期進行一些模擬測試，以檢驗自己的復習成果，并適應高考的考試模式。
9. 尋求幫助：如果對自己的復習有所困惑或需要幫助，可以向老師、同學或課外輔導機構尋求幫助，他們可能會提供一些有益的建議和資源。
以上方案僅供參考，具體內容還需根據個人情況進行調整。
當然，我可以為你提供一個高三物理的優化方案，并附上一個例題。這個例題可以幫助你理解并應用高中物理知識來解決實際問題。
優化方案：
目標： 理解并應用牛頓第二定律解決力學問題。
步驟：
1. 復習基礎知識：回顧牛頓運動定律和其應用，包括慣性、作用力和反作用力等概念。
2. 例題解析：
a. 例題：一個質量為5kg的物體在水平地面上受到一個大小為20N的水平外力，求物體的加速度。
b. 分析：首先，我們需要知道物體受到的外力是水平方向的，因此我們需要考慮物體在水平方向上的受力情況。物體受到的外力等于物體受到的合力，根據牛頓第二定律，物體受到的合力等于質量乘以加速度。
c. 解答：根據上述分析，物體的加速度為外力除以質量，即2m/s^2。
3. 練習：找一些類似的題目進行練習，確保你能夠正確理解和應用牛頓第二定律。
4. 反思和總結：回顧你的解題過程，思考你在解題中遇到的困難和問題，以及如何解決這些問題。總結你的學習成果和不足之處，以便在未來的學習中加以改進。
例題解答：
一個質量為5kg的物體在粗糙的水平面上受到一個大小為20N的水平拉力，物體與地面間的動摩擦因數為0.2。求物體的加速度。
解析：首先，我們需要知道物體受到的合力等于拉力減去摩擦力。根據牛頓第二定律，物體受到的合力等于質量乘以加速度。
物體受到的摩擦力為：$f = \mu mg = 0.2 \times 5 \times 10 = 10N$
物體受到的合力為：$F = f - F_{拉} = 10 - 20 = - 10N$
根據牛頓第二定律，物體的加速度為：$a = \frac{F}{m} = \frac{- 10}{5} = - 2m/s^{2}$
所以，物體的加速度大小為-2m/s^2，方向與拉力方向相反。
