高三物理零基礎逆襲需要采取以下步驟：
1. 端正學習態度：認真對待每一節物理課，不逃課，不無故缺勤。
2. 認真聽講：不要以為聽不懂就不聽講，你需要盡可能多的從老師那里獲取知識。
3. 做好筆記：按照老師的講解，記下重要的概念、公式、以及題型等。
4. 重復復習：每天課后，都要花一定的時間復習和回顧當天的學習內容。
5. 大量練習：通過大量的練習，可以加深對物理知識的理解，掌握解題技巧，提高解題速度。
6. 找到自己的薄弱點：通過作業、考試等機會，找到自己的薄弱環節，如力學、電學或其他特定概念、公式等。
7. 針對薄弱環節加強訓練：針對自己的薄弱環節，可以尋找一些針對性的練習或課程，以加強這些方面的學習。
8. 建立自信：不要因為一開始的困難而放棄，通過不斷的努力，建立自己的物理自信。
9. 尋求幫助：如果感到困難，可以向老師、同學或尋求課外輔導機構的幫助。
10. 持續學習：物理學習是一個持續的過程，不要期待一蹴而就，需要持續的學習和練習。
記住，只要有決心，付出努力，零基礎也能逆襲。
好的，我可以為您提供一個高三物理的例題，并針對解題過程進行詳細分析，幫助您逆襲物理。
例題：一個質量為5kg的物體，在水平地面上受到一個大小為20N、方向與水平面成30°角的拉力作用，物體沿地面做勻速直線運動。求物體與地面之間的動摩擦因數。
解題步驟：
1. 首先，我們需要根據題目中的條件列出物理方程。在這個問題中，我們需要用到牛頓第二定律和摩擦力公式。
水平方向：Fcos30° = f
豎直方向：Fsin30° + N = mg + f
其中，f為摩擦力，N為正壓力。
3. 將已知數據代入方程中，得到：
$20 \times \cos 30^{\circ} = \mu N$
$5 \times 9.8 = 20 \times \sin 30^{\circ} + N$
解得：N = 44.76N
μ = √(2/9) = 0.447
4. 最后，根據得到的μ值，我們可以解釋題目中的物理意義。μ表示物體與地面之間的動摩擦因數，它表示物體在受到摩擦力作用時，正壓力與重力之比。在本題中，μ值為0.447，說明物體在受到20N的拉力作用時，能夠做勻速直線運動。
通過這個例題的講解和分析，相信您一定能夠掌握高三物理的知識點，實現逆襲。祝您學習進步！
