高三物理上冊知識點包括以下幾個方面：
1. 質點的運動（力學）：這個部分包括勻變速直線運動，勻速圓周運動，平拋運動，帶電粒子在電場中的加速與偏轉等知識點。
2. 力和平衡：這部分主要涉及到常見的力如重力、彈力、摩擦力等，以及這些力的性質，如重力加速度的變化，摩擦力的類型等。
3. 牛頓運動定律：包括牛頓第一定律、第二定律和第三定律。
4. 動量和沖量：這部分涉及到動量、沖量的概念，動量定理，動量守恒定律等內容。
5. 能量：包括動能、重力勢能、彈性勢能、機械能守恒等內容。
6. 電場：包括電場強度、電勢、電勢差等概念，以及電場強度與電勢的關系。
7. 磁場：包括磁場強度、磁感應線、帶電粒子在磁場中的運動等知識點。
8. 電磁感應：包括電磁感應現象、楞次定律、法拉第電磁感應定律等。
9. 交變電流：包括交流電的描述、電壓和電動勢的瞬時值表達式、功率等。
以上是高三物理上冊的主要知識點，具體的學習和理解還需要結合課本和習題進行。
例題：
題目：一個質量為 m 的小球，在距地面高度為 H 的位置以初速度 v0 拋出，忽略空氣阻力，求小球落地時的動量。
知識點：動量定理
首先，我們需要知道動量的定義：物體所具有的保持其運動狀態不變的量。其大小為質量與速度的乘積，即 p = mv。
接下來，根據動量定理，物體受合外力的沖量等于物體動量的變化。對于這個小球，在空中的運動過程中只受到重力作用，所以可以用動量定理來求解落地時的動量。
根據動量定理，重力對小球的沖量等于小球動量的變化。設小球落地時的動量為p1，初動量為p0，方向豎直向下（以拋出方向為正）。
在空中運動時，小球的動量變化量為（p1 - p0），這個變化量是由于重力導致的。根據動量定理，重力對小球的沖量等于這個動量的變化，即：
I = Δp = (p1 - p0)
I = mgt
其中m是小球的質量，t是小球在空中運動的時間。由于小球在豎直方向上做自由落體運動，所以有：
H = 1/2gt^2
將第二個公式代入第一個公式中，得到：
p1 = (m + mgt/t^2)v0 = mv0 + mgH
答案：小球落地時的動量為 mv0 + mgH。
