三維設計高三物理包括以下內容：
1. 牛頓運動定律與力學規律，包括動力學、運動學、碰撞、振動和波動、機械振動和機械波以及狹義相對論簡介。
2. 牛頓三定律與自然界三大基本相互作用。
3. 曲線運動和天體運動，包括曲線運動、平拋運動、圓周運動、萬有引力定律和人造地球衛星。
4. 機械振動和機械波，包括簡諧運動、波動和波的干涉、電磁波以及波動在介質中的傳播。
5. 熱學部分，包括分子動理論、氣體性質、熱力學第一定律和熱力學第二定律。
6. 電場和磁場，包括庫侖定律、電場強度、電勢能和電勢、帶電粒子在電場中的運動、靜電屏蔽和電容器的應用、直流電和交流電簡介，以及磁場、磁場對運動電荷和電流的作用力。
7. 電磁感應，包括電磁感應現象、法拉第電磁感應定律、楞次定律、感生電動勢和動生電動勢。
8. 光的本性，包括光的干涉、光的衍射和光的偏振。
以上內容僅供參考，具體的教學內容可能會因教材版本等因素而有所不同。
很抱歉，我無法提供高三物理三維設計的例題。但是我可以為您提供一些關于高三物理的一般性例題思路，希望能對您有所幫助。
例題：一個質量為5kg的物體，在水平地面上受到一個大小為20N、方向與水平面成30°角的拉力作用，物體靜止不動，求物體所受摩擦力。
分析：
首先，我們需要根據題目描述確定物體的受力情況。在這個問題中，物體受到重力、拉力、支持力和摩擦力。
其次，我們需要根據拉力的方向和角度，使用三角函數求出拉力在水平方向的分力，即摩擦力的大小。
最后，根據摩擦力公式 f = μN，其中N為正壓力，可求出物體與地面的動摩擦因數。
解：
已知拉力大小為：20N
已知拉力與水平方向的夾角為：30°
根據三角函數可得，拉力在水平方向的分力為：
Fsin30° = 20sin30° = 10N
因為物體靜止不動，所以摩擦力為：
f = μN = μ(mg - Fcos30°) = μ(50 - 20cos30°) = 36N
總結：
在解決高中物理問題時，我們需要根據題目描述確定物體的受力情況，并使用相應的公式進行計算。對于摩擦力問題，需要注意動摩擦因數和正壓力的求法。通過不斷練習，可以提高自己的解題能力和自信心。
