高三物理的學習和復習過程中，保持運動可以幫助提高身體素質，增強抵抗力，有助于更好地應對學習壓力。以下是一些有助于高三物理學習的運動建議：
散步。散步有助于放松身心，減輕學習壓力，同時也有利于大腦放松，更好地理解和應用物理知識。
跑步。跑步可以提高身體素質，增強心肺功能，提高大腦的供氧能力，有助于提高物理學習效率。
參加體育運動課程。如果學校有開設相關的體育運動課程，可以積極參加，這不僅可以鍛煉身體，也有助于提高對物理相關運動原理的理解和應用。
保證充足的休息和睡眠。這可以讓你有更充沛的精力投入到物理學習中去。
此外，為了更好地學習高三物理，建議做好以下幾件事：
認真聽課。高三物理課是復習和鞏固物理基礎知識的重要途徑，應該認真聽課，做好筆記，尤其是物理運動的相關概念、規律和原理。
做好練習。通過做練習題，可以加深對物理運動知識的理解，提高應用知識的能力。
定期回顧。定期回顧所學過的物理運動知識，可以更好地掌握運動規律，鞏固所學知識。
積極參與討論。和同學一起討論物理運動問題，可以加深對運動規律的理解，同時也可以提高語言表達能力和團隊協作能力。
總之，適當的運動有助于提高學習效率，高三物理的學習需要注重課堂聽講、練習、回顧和討論。
例題：一個質量為$m$的小球，在光滑的水平桌面上以半徑$R$做勻速圓周運動，向心力恒為$F$。求：
1. 小球的角速度大小；
2. 小球運動的周期；
3. 若在運動過程中突然將向心力增大到原來的$4$倍，經過多少時間小球的速度大小改變？請通過計算說明。
解答：
1. 角速度大小為：$\omega = \frac{F}{mR}$
2. 小球運動的周期為：$T = \frac{2\pi}{\omega} = \frac{2\pi mR}{F}$
3. 原來向心力為$F$時，小球做勻速圓周運動，突然將向心力增大到原來的$4$倍后，小球將做離心運動，速度大小改變。根據向心力公式可得：$F_{前} = m\frac{v^{2}}{R} = F_{后} = 4F$，解得：$v = \sqrt{4FR}$
根據勻變速直線運動規律可得：$\Delta v = v_{后} - v_{前} = \sqrt{4FR}\frac{t}{mR}$
解得：$t = \frac{mR}{\sqrt{FR}}$
所以經過$\frac{mR}{\sqrt{FR}}$時間后，小球的速度大小改變。
高三物理運動的學習需要注重理解，掌握運動學的基本概念和規律，并通過練習加以鞏固。希望以上例題能幫助你更好地理解和掌握高三物理運動的相關知識。
