上海高考物理考綱的要求如下：
1. 理解力學基本概念和規律，能用牛頓運動定律和運動學解決簡單的工程問題。
2. 理解電場和磁場的基本概念和規律，能運用電場、磁場知識分析物體在電場、磁場中受到的力以及能的轉化問題，能運用電場、磁場知識解決與電場和磁場相關的問題。
3. 理解分子動理論、物體的內能以及能量守恒定律，能用這些知識分析和解釋相關物理現象。
4. 了解物體的重心，掌握常見力（如重力、彈力、摩擦力）的來源、方向，了解物體受力分析的基本方法。
5. 了解牛頓第二定律的適用條件，能用牛頓運動定律和運動學公式分析和求解簡單的運動學問題。
6. 了解運動的合成與分解在運動學中的應用，能用運動的合成與分解分析物體在兩個方向上的運動。
7. 理解勻變速直線運動的規律，能運用這些規律分析物體在勻變速直線運動中的問題。
8. 了解帶電粒子在電場和磁場中的運動問題。
9. 了解熱學中的基本概念和規律，能用熱學知識解釋相關物理現象。
以上內容僅供參考，建議到教育部門網站上查詢具體信息。
很抱歉，我無法提供上海高考物理考綱中的具體例題。但是我可以告訴你上海高考物理考綱的部分內容，包括考試性質、考試要求、考試內容、題型示例等。考試內容主要包括力學、電學、光學、熱學等物理學基礎知識，以及實驗操作和科學探究能力。題型示例可以幫助考生了解考試難度和題型，從而更好地備考。
如果你需要更具體的信息，建議你參考上海教育部門的官方文件。
