高考物理回歸訓練主要包括以下幾部分內容：
回歸教材。高考物理主要考查學生對物理學基本概念、基本定理和基本規律等內容的掌握情況，因此，回歸訓練的第一步是回顧這些基礎知識。
梳理知識結構。學生需要將零散的知識點串聯起來，形成完整的知識體系。可以制作一張自己的物理知識結構圖，幫助自己理解和記憶物理知識。
練習經典題型。高考物理涉及的題型有很多，如力學綜合題、電學綜合題、實驗題等，這些題目往往包含了一些常見的解題技巧和思路。通過練習經典題型，學生可以更好地掌握解題方法。
掌握物理模型。高考物理中有很多常見的物理模型，如牛頓運動定律綜合題、動量守恒定律應用題、能量守恒定律應用題等，學生需要熟練掌握這些模型，并能夠根據題目條件選擇合適的物理模型進行解題。
練習實驗題。高考物理中實驗題的分值較高，學生需要認真練習實驗題的解題方法，包括實驗原理、實驗步驟、實驗數據的處理等方面的內容。
總結反思。在練習過程中，學生需要不斷總結自己的不足之處，反思自己的解題思路和方法，及時調整和改進，以提高自己的物理成績。
總的來說，高考物理回歸訓練需要學生全面回顧基礎知識，梳理知識結構，練習經典題型，掌握物理模型和實驗題解題方法，同時不斷總結反思，以提高自己的物理成績。
題目：一個質量為 m 的小球，在距地面高為 H 的位置以初速度 v0 水平拋出，不計空氣阻力，求小球落地時的速度大小和方向。
解答：
根據平拋運動的規律，小球落地時的速度大小為：
v = sqrt(v0^2 + (gt)^2)
其中，g 為重力加速度，t 為小球在空中運動的時間。
根據自由落體運動規律，可求得小球在空中運動的時間為：
t = sqrt(2H/g)
將時間代入速度公式中，可得：
v = sqrt(v0^2 + (2H/g)^2)
由于平拋運動是勻變速曲線運動，因此小球落地時的速度方向與水平方向的夾角為 θ，可由余弦定理求得：
tanθ = (gt/v0) = (2H/v0^2)
其中，θ 為夾角。
因此，小球落地時的速度大小為 sqrt(v0^2 + (2H/g)^2)，方向與水平方向的夾角為 θ = arctan(2H/v0^2)。
希望這個例題能夠幫助您過濾掉不相關的內容，更好地進行高考物理回歸訓練。
