高考物理逆襲可以采取以下步驟：
1. 打好基礎(chǔ)：首先要把高一高二的物理課本復(fù)習(xí)一遍，重新理解基礎(chǔ)概念，這是學(xué)好物理的前提。
2. 學(xué)會看題：高考物理的題目很多，但真正需要計(jì)算的并不多，大部分題目是在考查同學(xué)們的理解能力。所以，在看題時(shí)，要注意挖掘題干中的信息，并能夠理解題目的考察目標(biāo)。
3. 做好歸納總結(jié)：把高中物理中幾個(gè)重要知識點(diǎn)（如力、運(yùn)動(dòng)、能量等）總結(jié)成小抄，經(jīng)常看一看，加深理解。
4. 勤做習(xí)題：理解了概念和知識點(diǎn)后，需要通過做題來鞏固和提高。可以選擇一些高質(zhì)量的練習(xí)題，逐步提高自己的解題能力。
5. 培養(yǎng)物理思維：物理是一門需要理性思維的學(xué)科，需要逐步培養(yǎng)自己的物理思維，學(xué)會從物理的角度看問題。
6. 堅(jiān)持不懈：學(xué)習(xí)是一個(gè)長期的過程，不要因?yàn)橐粫r(shí)的困難而放棄。堅(jiān)持下去，每天都有進(jìn)步，高考時(shí)一定會有所提高。
總的來說，高考物理逆襲需要耐心、毅力和努力。希望以上建議對你有所幫助。
例題：一個(gè)質(zhì)量為$m$的小球，從高度$h$處自由下落，與地面發(fā)生碰撞后反彈的高度為$0.4h$。設(shè)小球在運(yùn)動(dòng)過程中受到的空氣阻力大小恒為$f = 0.2mg$，求：
（1）小球與地面碰撞過程中損失的機(jī)械能；
（2）小球與地面碰撞過程中對地面的平均壓力；
（3）小球運(yùn)動(dòng)的總路程。
解題思路：
1. 明確題目要求，列出已知量和未知量；
2. 根據(jù)題目中的條件和物理規(guī)律，分析解題思路；
3. 結(jié)合題目中的數(shù)據(jù)和公式，進(jìn)行計(jì)算和解答。
解題過程：
（1）小球與地面碰撞過程中損失的機(jī)械能為：$\Delta E = mg(h - 0.4h) - fh = 0.6mgh$；
（2）根據(jù)牛頓第二定律和運(yùn)動(dòng)學(xué)公式，可求得小球反彈時(shí)的加速度大小為：$a = \frac{mg - f}{m} = 8m/s^{2}$；根據(jù)牛頓第三定律，小球與地面碰撞過程中對地面的平均壓力大小為：$F = ma = 8mg$；
（3）小球從開始下落到反彈至最高點(diǎn)的過程中，根據(jù)動(dòng)能定理可得：$- (mg - f)s_{1} = 0 - \frac{1}{2}mv^{2}$；小球反彈至最高點(diǎn)后反彈至地面的過程中，根據(jù)動(dòng)能定理可得：$(mg + f)s_{2} = 0 - \frac{1}{2}mv^{2}$；聯(lián)立以上兩式可得：$s_{1} + s_{2} = \frac{5}{8}h$；所以小球運(yùn)動(dòng)的總路程為：$s = s_{1} + s_{2} + h = \frac{5}{8}h + h = \frac{9}{8}h$。
掌握基本概念和規(guī)律，理解物理量的意義和公式；
學(xué)會分析問題和解決問題的方法和技巧；
多做練習(xí)，積累解題經(jīng)驗(yàn)，提高解題速度和準(zhǔn)確度。
