高考物理多過程拆解的方法有以下幾種：
1. 抓住過程特征：每個過程都有其特征，如狀態變化、運動形式等，要抓住主要因素，忽略次要因素，建立物理模型，選擇適當的方法進行分析求解。
2. 過程拆分原則：按照時間上的先后順序，將整個過程拆分成幾個子過程，再分別對各個子過程進行分析。
3. 明確過程是否單一：對于一個復雜過程，要善于將它從更多的角度進行剖析，進行“一題多問”或“一題多變”等。
通過以上方法，可以更清晰地理解物理過程，從而更好地解決物理問題。具體拆解步驟可以參考以下方式：
1. 確定研究對象：確定研究對象的依據是研究目的和物理過程。
2. 拆解多過程問題：將問題中的多個過程按照一定的邏輯或特定的條件有序地排列，并選擇合適的切入點進行分析。
3. 畫好過程圖：將問題中的所有過程都清晰地畫在圖上，便于觀察和分析各個過程之間的關系。
4. 運用物理規律：根據研究對象在各個過程中的受力、運動情況等，選擇合適的物理規律進行求解。
以上內容僅供參考，建議查閱高考物理相關資料或咨詢物理老師，以獲取更多有用信息。
題目：
一個質量為$m$的小球從高為$H$的平臺上以初速度$v_{0}$豎直向上拋出，小球與地面碰撞過程中損失的機械能與碰撞前小球動能相等，不計空氣阻力，求小球第一次碰撞后上升的最大高度和落回地面所需時間。
解析：
1. 過程拆解：
豎直上拋過程；
碰撞過程；
碰撞后的上升過程；
碰撞后的下落過程；
落地過程。
2. 列出運動方程：
豎直上拋過程：$v_{0}^{2} = 2gH$；
碰撞過程：系統動量守恒，以向上為正方向，有$mv_{0} = mv_{1} - mgt$；
碰撞后的上升過程：$v_{1}^{2} = 2gh_{1}$；
碰撞后的下落過程：$v_{1}^{2} = 2g(h_{1} + H)$；
落地過程：$v_{1}^{2} = gt^{2}$。
3. 求解：
根據上述方程，可以解得第一次碰撞后上升的最大高度為$h_{1} = \frac{v_{0}^{2}}{4g}$，落回地面所需時間為$t = \sqrt{\frac{2H}{g}}$。
答案：第一次碰撞后上升的最大高度為$\frac{v_{0}^{2}}{4g}$，落回地面所需時間為$\sqrt{\frac{2H}{g}}$。
