高三學生參加物理競賽培訓的教程有以下幾種：
《高中物理競賽教程》。這本書是物理競賽的必備書籍，適合在備賽時打基礎。
《奧林匹克物理學》。這本書適合有一定物理基礎的考生，可作為物理競賽培訓班的教材或自學用書。其內容與國內高中物理課程和國際物理課程相當，但難度略高，有助于考生在掌握基礎的同時進一步提高。
《全國中學生物理競賽考綱》。這是全國中學生物理競賽的考試大綱，可以作為復習的指導性書籍。
《新編高中物理競賽輔導》。這本書適合有一定基礎的理科高中生和高中生自學使用，可以作為培訓班的輔導教材。
請注意，以上書籍僅供參考，具體選擇哪一本還是要根據個人的實際情況和培訓班的安排來決定。如有需要，您也可以咨詢學校或教育機構以獲取更專業的建議。
很抱歉，由于我是一個文本模型，無法直接提供物理競賽教程中的例題。但是我可以為您提供一個簡化版的例題，幫助您理解物理競賽中的一些基本概念和方法。
問題：一個質量為5kg的小球，在光滑的水平面上以5m/s的速度向右運動。此時，一個大小為2N的恒力F向左作用于小球，求小球的加速度和5秒內的位移。
解題步驟：
1. 寫出牛頓第二定律的表達式：$F = ma$，其中F為施加在物體上的力，m為物體的質量，a為物體的加速度。
2. 將已知量代入表達式中，得到$2 = 5 \times a$，解得a = 0.4m/s^2。
3. 根據勻變速直線運動的位移公式$x = v0t + \frac{1}{2}at^2$，其中v0為初速度，t為時間，帶入已知量得到$x = (5 \times 5 + \frac{1}{2} \times 0.4 \times 5^{2})m = 27.5m$。
4. 最終結果為小球的加速度為0.4m/s^2，5秒內的位移為27.5m。
這個例題涵蓋了牛頓運動定律的基本概念和方法，可以幫助您理解如何應用物理競賽中的基本原理來解決實際問題。當然，實際的物理競賽題目通常會更復雜，需要更多的知識和技巧。建議您參考物理競賽教程或其他相關資料來深入學習。
