高三物理專題訓練可以涵蓋以下內容：
1. 運動學中的臨界問題：包括相遇問題、追及問題、分離問題等。
2. 動力學中的臨界問題：包括連接體的平衡問題、繩或桿的斷裂、速度的突變等。
3. 圓周運動：包括繩或桿上取點、單擺、圓錐擺等。
4. 萬有引力：包括雙星、行星表面、衛星軌道等。
5. 動量守恒定律的應用：包括碰撞、反沖、爆炸等。
6. 機械波的傳播問題。
7. 振動和波在生活和生產中的應用。
8. 帶電粒子在電場中的運動。
9. 磁場中帶電粒子的運動。
10. 力學實驗題和電學實驗題的突破。
請注意，以上內容僅作為參考，具體訓練內容還需根據所教學生的實際情況和教學大綱來制定。
另外，高三物理專題訓練的目的是通過有針對性的系統訓練，提高學生對物理知識的理解與應用能力，從而更好地應對高考中的相關題目。
題目：一質量為 m 的小球，在距地面高度為 H 的位置以初速度 v0 拋出，不計空氣阻力，求小球落地時的動量。
分析：
1. 小球在空中運動時，只有重力做功，機械能守恒。
2. 小球落地時的速度方向與水平地面垂直，可分解為水平和豎直兩個方向上的速度。
已知量：
小球的質量 m
拋出點的高度 H
拋出時的速度 v0
未知量：
小球落地時的速度 v
小球落地時的動量 P
根據機械能守恒定律，可得到小球落地時的速度：
v = sqrt(v0^2 + 2gH)
根據動量定理，小球落地時的動量為：
P = mv = m sqrt(v0^2 + 2gH)
答案：小球落地時的動量為 m sqrt(v0^2 + 2gH)。
