高三物理臨近高考的規劃包括以下幾個方面：
1. 調整作息時間：確保有足夠的睡眠，這對于大腦的清晰度和注意力集中程度非常重要。同時，合理安排學習和復習的時間，確保物理學習的時間不被擠壓。
2. 制定復習計劃：根據高考的考點和自己的學習情況，制定一個合理的復習計劃。這個計劃應該包括每個科目的復習時間，以及每個知識點的復習方式。
3. 梳理知識點：回顧高中物理的所有知識點，包括力學、電學、光學、熱學等方面的內容。可以使用筆記、圖表、思維導圖等方式幫助記憶。
4. 做題與反思：通過大量的練習和做題來提高解題能力和應試技巧，同時也可以幫助記憶和理解知識點。在做完題后，要反思自己做錯題目的原因，是概念不清晰，還是粗心大意。針對這些情況，要及時修正學習策略，修補漏洞。
5. 保持心態：高考前的壓力是難免的，要學會調整心態，不要過于焦慮。可以通過聽音樂、跑步、聊天等方式來放松自己。
6. 模擬考試：參加一些模擬考試，了解自己的長處和短處，并針對弱點進行強化。
7. 保持健康：身體健康對于高考非常重要，要合理飲食，并保證適當的運動。
8. 尋求幫助：如果在學習中遇到自己無法解決的問題，可以向老師或同學請教。
9. 信心來源：信心也是成功的關鍵因素之一。要回顧自己以前的優秀成績，并相信自己有能力通過高考。
請注意，這只是一份一般的規劃，每個人的學習情況和節奏都是不同的，需要根據自己的情況進行調整。
例題：
題目：一個質量為m的物體，在水平恒力F的作用下，在光滑的水平面上發生一段位移L，物體與地面間的摩擦因數為μ。在這個過程中，物體的動能變化了多少？
規劃：
1. 理解題目要求：我們需要求出物體在這個過程中動能的變化量。
2. 回顧物理知識：我們需要知道動能的概念以及動能定理的應用。
3. 列出公式：根據動能定理，物體的動能變化量等于合外力對物體做的功。
4. 計算：根據題目給出的條件，我們可以求出合外力對物體做的功，從而求出動能的變化量。
解題過程：
力F做的功為：$FL$
摩擦力做的負功為：-μmgL
合外力做的總功為：$FL -$μmgL
動能的變化量為：$\Delta E = \frac{1}{2}mv^{2}$
帶入數據，可得動能的變化量為：$\frac{FL^{2} - \mu mgL^{2}}{2m}$
結論：在這個過程中，物體的動能變化了$\frac{FL^{2} - \mu mgL^{2}}{2m}$。
總結：這個例題考察了動能的概念和動能定理的應用，需要我們理解題目要求，回顧相關的物理知識，列出正確的公式并代入數據計算。通過這個例題，我們可以更好地掌握高中物理知識，為高考做好準備。
