學(xué)好高三物理和數(shù)學(xué)的方法可以參考以下內(nèi)容：
物理：
1. 熟讀教材，注重基礎(chǔ)知識(shí)。物理概念和定律是整個(gè)物理學(xué)的基礎(chǔ)，也是理解更高層次知識(shí)的基礎(chǔ)。
2. 建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。將物理課本上的知識(shí)由厚到薄，建立自己的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。
3. 注重實(shí)驗(yàn)，加深理解。物理學(xué)是一門實(shí)驗(yàn)科學(xué)，通過(guò)實(shí)驗(yàn)可以加深對(duì)物理概念和規(guī)律的理解。
4. 勤思考，多做總結(jié)。每學(xué)完一部分知識(shí)，要及時(shí)進(jìn)行總結(jié)和反思，發(fā)現(xiàn)自己的不足，及時(shí)彌補(bǔ)。
5. 培養(yǎng)解題思維。解題是物理學(xué)習(xí)的核心部分，掌握正確的解題方法至關(guān)重要。
數(shù)學(xué)：
1. 建立并完善知識(shí)體系。高三數(shù)學(xué)涵蓋很多內(nèi)容，建立知識(shí)之間的聯(lián)系，形成完善的知識(shí)體系，更有利于理解和記憶。
2. 勤做筆記。對(duì)課堂講解的例題、老師總結(jié)的規(guī)律、方法和技巧都要做好筆記，作為課后溫習(xí)和鞏固的資料。
3. 勤練習(xí)。練習(xí)是高三數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)程中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，通過(guò)練習(xí)可以加深理解和記憶。
4. 學(xué)會(huì)反思。在做完題后，要學(xué)會(huì)反思，總結(jié)解題思路和方法，將相似的題目進(jìn)行比較，找出共性和差異。
5. 培養(yǎng)邏輯思維能力。數(shù)學(xué)是一門邏輯性很強(qiáng)的學(xué)科，要注重培養(yǎng)自己的邏輯思維能力，通過(guò)思考和解題來(lái)鍛煉自己的思維品質(zhì)。
總的來(lái)說(shuō)，學(xué)好高三物理和數(shù)學(xué)需要注重基礎(chǔ)知識(shí)、建立知識(shí)體系、勤做筆記、勤加練習(xí)、學(xué)會(huì)反思并培養(yǎng)邏輯思維能力等方面。同時(shí)，保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和堅(jiān)持學(xué)習(xí)也是成功的關(guān)鍵。
例題：一個(gè)物體在水平地面上受到水平恒定拉力F的作用，從靜止開(kāi)始在時(shí)間t內(nèi)移動(dòng)了距離s。在這個(gè)過(guò)程中，拉力F對(duì)物體做了36焦耳的功。求：
物理：
1. 物體受到的摩擦力是多少？
2. 如果物體與地面間的摩擦因數(shù)為μ，求物體的質(zhì)量是多少？
學(xué)習(xí)步驟：
1. 理解題目：首先，你需要仔細(xì)閱讀題目，理解每一個(gè)詞的含義，確保你理解了問(wèn)題的要求。
2. 建立模型：根據(jù)題目描述，可以建立一個(gè)物理模型。在這個(gè)模型中，你需要考慮物體在拉力F的作用下的運(yùn)動(dòng)情況。
3. 應(yīng)用公式：根據(jù)建立的模型，你可以應(yīng)用相關(guān)的物理公式來(lái)求解問(wèn)題。例如，如果物體做勻加速直線運(yùn)動(dòng)，你可以使用牛頓第二定律和運(yùn)動(dòng)學(xué)公式。
4. 求解問(wèn)題：根據(jù)公式的應(yīng)用，你可以求解出所需的物理量。
5. 驗(yàn)證答案：最后，你需要驗(yàn)證答案的正確性。你可以通過(guò)重新計(jì)算或查閱相關(guān)資料來(lái)驗(yàn)證答案。
F - f = ma
1/2 a t^2 = s
其中，F(xiàn)為拉力，f為摩擦力，a為加速度，t為時(shí)間，s為位移。將已知量代入方程中，得到：
36 = F - f
36 = 36 / (F - f) t^2
解得：f = 6 N
解得物體的質(zhì)量m = F/a = F/(mg) = F/(mgμ) = 36/(36/mμ) = 6m/μ kg。
對(duì)于第二個(gè)問(wèn)題，我們只需要將第一個(gè)問(wèn)題的結(jié)果代入即可得到m = 6 kg。
通過(guò)這樣的學(xué)習(xí)步驟和方法，你可以更好地理解和掌握物理知識(shí)，提高解題能力。同時(shí)，還需要多做習(xí)題進(jìn)行鞏固和提高。對(duì)于數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)方法也是類似的，需要理解概念、建立模型、應(yīng)用公式、求解問(wèn)題、驗(yàn)證答案等步驟。希望這些信息對(duì)你有所幫助！