高三物理競賽教學反思可以包括以下幾個方面：
1. 教學內容和方法需要改進：物理競賽需要學生掌握更多的物理知識，因此教學內容需要更加系統化和深入化。同時，教學方法也需要更加靈活和多樣化，以激發學生的學習興趣和主動性。
2. 學生基礎和能力需要關注：物理競賽對學生的基礎和能力有一定的要求，因此需要關注學生的基礎和能力，根據學生的實際情況進行教學。同時，也需要關注學生的學習態度和方法，幫助學生建立正確的物理思維和方法。
3. 教學進度和難度需要合理控制：物理競賽教學需要合理控制教學進度和難度，既要保證學生能夠跟上教學進度，又要保證教學內容的深度和難度符合競賽要求。
4. 加強學生解題能力的培養：物理競賽的核心是解題能力，因此需要加強學生解題能力的培養，通過大量的練習和講解，提高學生的解題速度和準確性。
5. 加強師生互動和反饋：在教學過程中需要加強師生互動和反饋，及時了解學生的學習情況和問題，及時調整教學策略和方法，幫助學生更好地掌握物理知識和技能。
6. 注重物理思想和方法的滲透：物理競賽不僅僅是知識的競賽，更是思維的競賽。在教學過程中需要注重物理思想和方法的滲透，幫助學生建立正確的物理思維和方法，提高他們的綜合素質。
總之，高三物理競賽教學需要注重教學內容的系統化和深入化，關注學生的基礎和能力，合理控制教學進度和難度，加強學生解題能力的培養，同時注重師生互動和反饋，滲透物理思想和方法。
題目：一個質量為m的小球，在光滑的水平面上以初速度v0開始向右滑動，碰到一個豎直的墻壁后被反彈回來。已知小球與墻壁碰撞的時間極短，且碰撞過程中墻壁對小球的沖量大小為I，方向向左，求小球碰撞后的速度大小和方向。
教學反思：
1. 如何根據題意分析小球的運動過程？
我們需要考慮小球在碰撞前后的受力情況，以及小球的運動狀態。在碰撞前，小球受到向右的滑動摩擦力作用，做減速運動；在碰撞后，小球受到墻壁反彈力的作用，做加速運動。我們需要根據這些信息來分析小球的最終速度和方向。
2. 如何利用動量定理求解碰撞后的速度？
動量定理是求解碰撞后速度的關鍵工具。根據動量定理，小球在碰撞過程中受到的沖量等于小球碰撞后的動量變化。我們可以利用這個關系式來求解小球碰撞后的速度。
3. 如何判斷小球反彈的方向？
在碰撞過程中，墻壁對小球的沖量方向向左，因此小球在碰撞后會向左運動。我們需要根據小球的最終速度和墻壁的位置來判斷小球的反彈方向。
通過這個例題的講解，我們可以讓學生更好地理解動量定理在物理競賽中的應用，同時也可以鍛煉學生的分析能力和解決問題的能力。
