提高高三物理計算能力的方法有以下幾點：
重視基礎知識。高三物理的計算題往往需要用到一些物理知識，因此，扎實掌握物理概念和公式，并理解其意義，是提高計算能力的第一步。
培養解題習慣。高三物理的計算題通常會給出一定的條件，需要按照一定的步驟進行解題，要培養自己按步驟解題的習慣，同時，要學會分析物理過程，建立物理模型。
練習。練習是提高計算能力的必要途徑，可以通過做題來提高自己的計算能力。可以選擇一些典型的習題進行練習，在做題的過程中，要注意總結解題方法，積累解題經驗。
反思。做完題目后要反思，思考有沒有其他的方法，有沒有更好的方法，這樣可以幫助加深對物理概念和公式的理解，從而提高自己的計算能力。
培養數字敏感度。對于物理計算題，數字計算往往涉及到數字處理，因此要培養對數字的敏感度，掌握一些數字處理的技巧，如有效數字、誤差等的處理。
避免粗心。粗心是影響計算能力的一個重要因素，可以通過做題和自我檢查來糾正自己的粗心問題。
以上就是提高高三物理計算能力的一些方法，需要長期的堅持和實踐才能取得效果。同時，也要注意不要過度追求難題和成績，要注重基礎知識的掌握和應用能力的提高。
1. 理解基礎知識：熟練掌握物理公式和概念，理解公式的適用條件，而不是死記硬背。
2. 練習解題技巧：通過練習不同類型的物理題，掌握解題技巧，提高解題速度和準確性。
3. 培養細心習慣：在解題過程中，一個小小的錯誤可能導致整個答案的錯誤，因此，提高計算能力也需要培養細心的習慣。
題目：一個質量為5kg的物體，在水平地面上受到一個大小為20N、方向與地面成30°角斜向上的拉力作用，物體靜止不動時，求地面對物體的支持力和摩擦力。（重力加速度g取10m/s2）
分析：首先，我們可以根據拉力的大小和方向，以及物體的運動狀態（靜止不動），來分析物體的受力情況。
解題：
1. 確定物體受到的力：物體受到拉力、重力、地面的支持力和地面的摩擦力。
2. 根據力的合成和分解知識，可以求出支持力和摩擦力。支持力等于重力減去拉力在水平方向的分力，摩擦力等于地面對物體的最大靜摩擦力與物體相對地面位移的比值。
3. 根據公式可以求出支持力和摩擦力的具體數值。
答案：地面對物體的支持力為25N，摩擦力為5N。
通過這個例題，我們可以了解到如何分析物體的受力情況，如何根據運動狀態判斷物體的運動趨勢，如何選擇合適的公式進行計算等解題技巧。通過不斷的練習，可以提高自己的計算能力。
