高三物理數學提分計劃可以包括以下步驟：
1. 制定學習計劃：首先，需要制定一個詳細的學習計劃，包括每天要完成的任務和時間表。確保每天都有足夠的時間來學習物理和數學，并留出一些時間來復習和做練習。
2. 基礎知識復習：在開始新的學習之前，先復習物理和數學的基礎知識。這可以通過閱讀教科書、做筆記和回顧課堂上學過的內容來完成。確保掌握了基礎知識，然后再進行下一步的學習。
3. 練習題練習：練習是提高物理和數學成績的關鍵。可以選擇一些高質量的練習題，如歷年高考真題、模擬試題或輔導資料等，進行練習。在做題的過程中，要注意理解題目中的信息，并嘗試從不同的角度思考問題。
4. 建立錯題集：將做錯的題目記錄在錯題集上，這可以幫助你回顧錯誤的原因和解決方法，避免再次犯同樣的錯誤。
5. 尋求幫助：如果遇到無法解決的問題，不要猶豫向老師或同學尋求幫助。他們可能會提供一些新的思路或解決方案。
6. 保持耐心和信心：提高物理和數學成績需要時間和努力。保持耐心和信心，堅持不懈地學習，并相信自己的能力。
以上是一些高三物理數學提分計劃的基本步驟，你可以根據自己的實際情況進行調整和安排。同時，也要注意合理安排時間，保持身心健康，以便更好地應對高考的挑戰。
提分計劃：
1. 制定學習計劃：根據自身的學習能力和時間安排，制定詳細的學習計劃，包括每天的學習任務、復習內容、做題時間等。
2. 注重基礎知識的掌握：將基礎知識作為重點，逐一攻克，確保每個知識點都理解透徹。
3. 練習解題技巧：通過大量的練習，掌握解題技巧，提高解題速度和正確率。
例題說明：
題目：一個質量為m的物體，在水平外力F的作用下，沿水平面做勻速直線運動。已知物體與水平面之間的動摩擦因數為μ，求物體受到的摩擦力大小。
提分步驟：
1. 審題：仔細閱讀題目，理解題意，找出已知量和未知量。
2. 畫圖：將物體受力情況和運動過程用草圖表示出來，有助于理解題意和解題。
3. 受力分析：根據題目描述，對物體進行受力分析，找出已知的力和摩擦力。
4. 運用公式：根據摩擦力公式f = μN，結合題目中的條件，求解物體受到的摩擦力大小。
5. 檢驗：檢查解題過程和結果是否正確，確保沒有遺漏或錯誤。
提分講解：
1. 基礎知識：理解摩擦力概念和公式f = μN，掌握動摩擦因數μ的意義和求法。
2. 解題技巧：通過畫圖和受力分析，明確物體受到的摩擦力來源和大小；運用公式求解時要注意單位的換算。
3. 易錯點：在解題過程中，容易忽略摩擦力公式中的正壓力N是指物體與接觸面之間的彈力，而不是重力。
通過以上提分計劃和例題講解，希望能幫助您提高物理和數學成績。請注意，學習是一個持續積累和鞏固的過程，需要耐心和毅力。
