高三物理打好扎實基礎的方法可以參考以下建議：
1. 重視基礎知識的理解和記憶：基礎知識是學好物理的重要一環，應該努力理解并掌握基本概念和基本規律，這是解題的根本。同時，對于重要的概念和規律要能夠熟練記憶。
2. 構建知識網絡：將所學知識點分類整理，形成清晰的知識網絡，有助于理解整體與局部的關系，加深對知識的理解。
3. 注重解題的規范性：解題時，要按照解題的規范程序進行，避免因書寫潦草出現錯誤。
4. 善于歸納總結：定期總結歸納已學過的知識和方法，將零散的知識點串聯起來，形成系統的知識體系，更有助于理解和記憶。
5. 加強練習：通過做題來檢驗自己對知識的掌握程度，找出自己的薄弱環節，有針對性地進行鞏固。通過做題也可以鍛煉自己的解題思維，提高解題能力。
6. 學會分析物理過程：物理過程是一種動態演變的過程，分析物理過程的基礎是審題，要能夠通過閱讀題目準確理解題意，找出隱含條件，建立正確的物理模型和情景，運用所學知識分析物理過程，才能得到正確的答案。
7. 培養獨立思考的能力：要學會自己思考物理問題，找出解題思路，而不是直接套用公式。通過獨立思考，提高解決問題的能力。
8. 及時請教老師：對于自己不理解或者做錯的問題，要及時向老師請教，得到老師的指導和解惑，這有助于更好地掌握物理知識。
以上方法僅供參考，每個人的學習方法和進度都不同，找到適合自己的學習方法最重要。加油！
例題：
一個質量為 m 的小球，在光滑的水平桌面上以速度 v 繞 O 點做勻速圓周運動。已知小球在運動過程中，受到一個大小為 F 的恒力作用，且 F 與桌邊垂直。求小球運動的角速度大小。
分析：
1. 理解勻速圓周運動的概念，知道其運動特點是線速度不變，但角速度和向心加速度會發生變化。
2. 掌握向心力公式：$F = m\omega^{2}r$，其中 r 是圓周運動的半徑。
解題過程：
根據題意，小球受到的力 F 與桌邊垂直，因此可以認為小球在水平桌面上做勻速圓周運動。根據向心力公式，有：
$F = m\omega^{2}r$
其中，$\omega$是角速度大小，$r$是小球運動的半徑。由于小球做勻速圓周運動，其線速度大小不變，因此可以認為半徑 r 不變。又因為力 F 大小恒定，所以可以通過求解角速度 $\omega$ 來得到答案。
解得：$\omega = \sqrt{\frac{F}{m}}$
答案：小球運動的角速度大小為 $\sqrt{\frac{F}{m}}$。
總結：
這個例題主要考察了勻速圓周運動的概念和向心力公式的應用。通過這個題目，你可以加深對勻速圓周運動的理解，并學會如何運用向心力公式解決實際問題。在解答過程中，需要注意向心力公式中的各個量（如力、角速度、半徑等）的含義和變化情況。同時，這個題目也能夠幫助你過濾掉一些不必要的知識點，如摩擦力、重力等在高中物理中較少涉及的內容。
