高三化學和物理選修一的補課內容，可以參考以下建議：
化學：
元素化學：這部分內容是化學選修一中的重要部分，主要涉及一些化學反應的原理以及元素周期表中的具體內容。需要加強對于非金屬元素和金屬元素的相關知識的學習。
實驗化學：通過實驗來加深對于化學原理的理解，有助于更好地掌握這部分內容。可以嘗試自己動手做一些與化學選修一相關的實驗。
物理：
力學：對于力學部分，需要加強對基本概念和基本定理的理解。可以回顧一些經典的力學問題，如牛頓運動定律等。
電磁學：對于電磁學部分，需要加強對電磁場、電磁波等概念的理解，同時也要注意與現實生活的聯系。
實驗：物理中的實驗是非常重要的部分，可以通過做一些實驗來加深對于物理原理的理解。
對于大部分學生來說，高三的時間比較緊張，需要合理地安排時間來補課。同時，也可以根據自己的實際情況，選擇適合自己的學習資源，如教科書、網絡課程、視頻講解等。
希望以上建議能對你有所幫助。請注意，每個人的學習情況都是不同的，所以可能需要你根據自己的實際情況來調整學習策略。
化學：
題目：某工廠排出的廢水中含有較多的硫酸銅，其中加入適量的鐵粉會除去硫酸銅，而不引入其他雜質，請設計實驗加以證明。
實驗步驟：
1. 取適量廢水樣品加入到試管中。
2. 加入鐵粉，振蕩、靜置。
3. 取上層清液于另一試管中，滴加氫氧化鈉溶液，觀察現象。
實驗現象和結論：
1. 如果溶液由藍色變為無色，則說明廢水中有硫酸銅。
2. 如果加入鐵粉后，溶液中有氣泡產生，則說明鐵粉有除去硫酸銅的作用。
3. 如果滴加氫氧化鈉溶液后有白色沉淀產生，則說明廢水中含有氫氧化銅沉淀，即廢水已處理達標。
物理：
題目：一個物體在水平面上做勻速直線運動，已知物體的質量為2kg，物體的速度為1m/s，物體與水平面之間的摩擦系數為0.2。求物體受到的摩擦力的大小和方向。
解題過程：
根據物體的運動狀態，可以得知物體受到的摩擦力為滑動摩擦力。根據摩擦力公式 f = μF N，其中μ為摩擦系數，F N 為正壓力。已知物體的質量、速度和摩擦系數，可以求得物體受到的摩擦力。
F f = μF N = 0.2 × 2 × 10 N = 4 N
方向：與物體相對水平面的運動方向相反。即與物體的運動方向相反。
