高三物理打好基礎訓練可以采取以下方法：
1. 全面理解物理概念和規律。不僅要記住公式和結論，還要理解其內涵和適用條件，不能盲目套用公式。
2. 做好課堂筆記。上課時要注意聽講，對于重要的概念和規律要認真聽講，并且記好筆記。
3. 認真完成作業。作業和練習是鞏固和掌握知識的重要手段，要認真對待，注意解題的步驟和注意事項。
4. 定期回顧。定期回顧課堂上學過的物理概念和規律，以及做過的題目，可以加深理解和記憶，避免出現混淆。
5. 建立知識網絡。將學過的知識系統化，形成自己的知識網絡，可以更好地掌握各個知識點，提高綜合應用能力。
6. 重視實驗。物理是一門以實驗為基礎的學科，要重視實驗課，認真做好實驗，觀察實驗現象，理解實驗原理。
7. 勤于思考。除了課堂上的學習，還要在課后多思考問題，通過思考進一步理解物理概念和規律，提高自己的思維能力。
通過以上方法，可以打好高三物理的基礎訓練，為后續的學習打下堅實的基礎。
例題：一個質量為m的物體，在水平恒力F的作用下，在光滑水平面上由靜止開始運動，經過時間t，速度達到v，求恒力F對物體做的功。
解答過程：
根據動能定理，物體受到的合外力做的功等于物體動能的增加量。因此，要計算恒力F對物體做的功，需要求出物體受到的合外力所做的功。
物體受到的合外力為F，方向與物體的速度方向相同。根據動量定理，物體受到的合外力所做的功等于物體動能的增加量，即：
W = (1/2)mv2
由于物體在水平面上運動時只受到恒力的作用，因此物體受到的合外力即為恒力F。根據牛頓第二定律，物體的加速度為a = F/m，即物體的速度變化率為恒力F。因此，物體受到的合外力所做的功為：
W = Ft
將W = Ft代入動能定理公式中，得到：
(1/2)mv2 = Ft
所以，恒力F對物體做的功為：
W = (1/2)mv2 = Ft
通過這個例題，我們可以了解到如何將物理概念和公式應用到實際問題中，從而打好基礎訓練。同時，這個例題也強調了理解物理概念的重要性，只有真正理解了概念才能正確解答問題。
