高三沖刺物理成績可以參考以下方法：
1. 制定計劃：制定一個詳細的學習計劃，明確每天要完成的任務和需要復習的內容。這樣可以保持學習的連貫性和進度控制。
2. 理解基礎知識：在沖刺階段，最重要的是理解基礎知識。要確保對物理學的各個概念有深入的理解，包括力學、電學、光學、熱學等。只有理解了基礎，才能更好地解決難題。
3. 刷題練習：通過大量的練習來提高解題能力。可以選擇一些高質量的練習題，也可以做一些歷年真題和模擬試題，通過不斷的練習來熟悉考試的題型和解題方法。
4. 總結反思：每做完一道題，要總結一下，思考一下，看看能不能總結出一些通用的解題技巧。如果時間允許，可以使用一些錯題集來記錄自己的薄弱環節。
5. 尋求幫助：如果遇到自己無法解決的問題，可以向老師、同學請教，尋求幫助。
6. 保持健康的生活習慣：良好的睡眠、飲食和運動習慣對學習效果有直接影響。保持身心健康，可以提高學習效率。
最后，要保持積極的心態，相信自己有能力提高物理成績。祝你在高考中取得好成績！
1. 建立知識體系：將整個高中三年的知識體系化，將知識點聯系起來，形成一個整體。
2. 刷題與總結：通過刷題來鞏固知識點，但不要盲目刷題，要定期總結，把不會的知識點記錄下來，及時回顧。
3. 勤于思考：不要只顧著做題，要思考做題的方法，為什么要這樣做，還可以怎么做，這樣思考問題能夠鍛煉思維能力。
4. 注重實驗：實驗是物理中非常重要的一個部分，通過實驗可以更好地理解物理理論。
5. 保持良好習慣：合理安排學習時間，保持良好的作息習慣，有助于提高學習效率。
問題：一個質量為m的物體放在光滑的水平地面上，受到一個F = 30 N的水平推力作用，在t = 2 s的時間內，物體運動的位移為s = 10 m。求這段時間內物體受到的沖量大小和合外力大小。
分析：根據運動學公式可求得物體的加速度，再由牛頓第二定律可求得物體受到的合外力大小，再由動量定理可求得這段時間內物體受到的沖量大小。
解：由$s = \frac{1}{2}at^{2}$可得：$a = \frac{2s}{t^{2}} = \frac{2 \times 10}{2^{2}}m/s^{2} = 5m/s^{2}$
由牛頓第二定律可得：$F - f = ma$
所以物體受到的合外力大小為：$f = F - ma = 30 - 5 \times 1N = 25N$
由動量定理可得：$I = Ft = Ft^{\prime} - ft^{\prime} = 30 \times 2 - 25 \times 2 = 5N \cdot s$
所以這段時間內物體受到的沖量大小為5N·s。
總結：通過以上例題的分析和解答，可以更好地理解沖量和合外力的概念，以及如何運用動量定理來解決問題。在沖刺物理成績的過程中，不斷總結和反思是提高成績的關鍵。
