高三物理海淀適應性考試可能有以下內容：
1. 物理常識問題，涉及物理學基礎知識。
2. 實驗題，主要考察實驗操作步驟、實驗儀器選擇、誤差分析等。
3. 力學綜合題，可能涉及牛頓運動定律、動量守恒定律、能量守恒定律的應用。
4. 電學綜合題，可能涉及電路分析、電學實驗設計、庫侖定律的應用。
5. 帶電粒子在電場中的運動、磁場中運動問題。
6. 連接體問題，主要考察牛頓運動定律和動能定理的綜合應用。
請注意，具體的考試內容和難度可能會根據不同的地區和學校有所變化，因此建議您在考試前仔細復習，熟悉各種題型和解題思路。
題目：
一個質量為 m 的小球，在距地面高度為 H 的位置以初速度 v0 拋出，不計空氣阻力，求小球落地時的速度大小。
解析：
題目中已知小球的質量為 m，初速度為 v0，高度為 H。由于題目未給出小球受到的其他力，故可視為重力作用。
根據機械能守恒定律，小球在運動過程中，動能和重力勢能相互轉化，但總機械能保持不變。因此，我們可以根據初始條件和小球的運動過程，列出動能和勢能的表達式，并求解出小球落地時的速度大小。
解：
初始條件：$E_{k0} = \frac{1}{2}mv_{0}^{2}$，$E_{p0} = mgh$
運動過程中，小球的高度不斷減小，因此勢能不斷減小。同時，小球的動能不斷增大。當小球落地時，勢能全部轉化為動能。因此，落地時的動能表達式為：
$E_{k} = E_{k0} - mgh$
由于動能和速度的關系為 $E_{k} = \frac{1}{2}mv^{2}$，因此可得到落地時的速度表達式：
$v = \sqrt{v_{0}^{2} - 2gh}$
代入已知量可得：
$v = \sqrt{v_{0}^{2} - 2 \times mg \times H}$
所以，小球落地時的速度大小為 $\sqrt{v_{0}^{2} - 2mgH}$。
