高考錦囊物理必修一的知識點包括以下幾個方面：
1. 運動的描述：理解參考系、質點、時刻、時間間隔等概念，掌握勻變速直線運動的規律。
2. 勻變速直線運動的研究：掌握自由落體運動、豎直上拋運動等特殊運動，以及它們的規律和計算方法。
3. 力與相互作用：理解力的概念，掌握重力、彈力、摩擦力等基本力的性質及其應用，了解受力分析的基本方法。
4. 牛頓運動定律：理解牛頓第一定律、牛頓第二定律和牛頓第三定律，能夠應用牛頓運動定律分析和解決有關問題。
5. 曲線運動：理解曲線運動的概念和規律，掌握平拋運動和圓周運動的基本規律及其計算方法。
6. 萬有引力：理解萬有引力的概念和規律，了解重力加速度的概念及其變化規律，能夠應用萬有引力定律計算天體運動問題。
7. 機械能守恒定律：理解機械能守恒定律的概念和條件，能夠應用機械能守恒定律解決有關問題。
此外，高考錦囊物理必修一還包括動量定理、動量守恒定律、機械振動和機械波等知識點。這些知識點是高考物理考試的重點內容，需要考生在備考過程中認真掌握。
題目：一個質量為5kg的物體，在水平地面上受到一個大小為20N的水平外力作用，從靜止開始沿水平面做直線運動。已知物體與地面之間的動摩擦因數為0.2，求物體在t=5s時的速度和位移。
分析：物體受到重力、支持力、外力和摩擦力的作用。根據牛頓第二定律，可以求得物體的加速度，再根據運動學公式可以求得速度和位移。
解答：物體受到重力、支持力和摩擦力的作用，根據牛頓第二定律，有
$F - f = ma$
其中$f = \mu F_{N}$
其中$F = 20N$，$F_{N} = mg$
$m = 5kg$，$\mu = 0.2$
解得$a = 2m/s^{2}$
物體在t=5s時的速度為
$v = at = 10m/s$
物體在t=5s內的位移為
$x = \frac{1}{2}at^{2} = \frac{1}{2} \times 2 \times 5^{2}m = 25m$
總結：通過這個例題，我們可以加深對牛頓第二定律和運動學公式的理解，同時也可以鍛煉我們的解題能力。
