上海高考物理卷包括以下內容：
1. 力學：包括牛頓運動定律、動量、功和能、振動和波等。
2. 電學：包括庫侖定律和電場強度的性質、電容和電功率、直流電路的分析等。
3. 熱學：包括氣體性質、液體和固體等。
4. 光學：包括光的反射和折射等。
5. 原子和原子核：包括原子結構、核裂變和核聚變等。
以上內容可能根據每年的高考物理卷會有所變化，建議查看對應年份的高考物理卷以獲取具體內容。同時，備考時可以針對以上內容進行重點復習。
題目：一個質量為$m$的小球，從高度$H$處自由下落，當速度達到多少時，它剛好能到達地面？忽略空氣阻力。
解答：根據動能定理，小球到達地面時的動能為：
E_{k} = 0
根據自由落體運動規律，小球到達地面時的速度為：
v = \sqrt{\frac{2gH}m}
所以，小球剛好能到達地面時，它的速度為$\sqrt{\frac{2gH}{m}}$。
這個題目考察了動能定理和自由落體運動規律的應用，需要考生能夠理解動能定理的基本原理，并能夠根據題目中的條件選擇合適的公式進行計算。同時，題目還考察了考生的數學運算能力，需要考生能夠正確地計算出結果。
