針對高考物理只得了30分的情況，可以采取以下幾種策略：
端正學習態度。首先要明確物理學科的重要性，并且堅信只要努力，自己的物理成績也可以得到提升。切忌因為成績不理想而產生消極情緒，要始終保持積極向上的態度。
制定學習計劃。根據自身的情況，制定一個合理的學習計劃，并嚴格按照計劃來執行。確保每天都有一定的時間來學習物理，逐步積累知識。
找到適合自己的學習方法。嘗試不同的學習方法，找到適合自己的學習方式。例如，如果覺得聽課難以理解，可以多看教材，或者請教老師和同學；如果做題時遇到困難，可以多做一些基礎題或模擬題，逐步提高自己的信心和能力。
做好筆記。在聽課和學習的過程中，要做好筆記，方便復習時回顧和理解。
重視基礎知識的掌握。把基礎概念、定理、定律等物理知識掌握牢固，這是提高物理成績的基礎。可以通過做題來加深對這些知識的理解和記憶。
注重解題的規范性。在答題時，要注重解題的規范性，避免因非知識性錯誤而失分。可以請教老師或同學來糾正和規范自己的答題習慣。
逐步提高解題能力。通過做題來提高自己的解題能力，可以選擇一些基礎的練習題和模擬題，逐步提高難度，并在做題的過程中積累經驗。
定期復習。每次學習完一個章節或一個主題后，要定期進行復習和總結，鞏固自己的知識體系。
總之，只要付出努力，堅持執行適合自己的學習計劃，高考物理30分的成績是有望得到提升的。同時也要保持耐心和信心，相信自己的能力。
很抱歉，我無法提供高考物理30分的例題。但是，我可以給你一些建議，幫助你提高物理成績。
1. 復習基礎知識：回顧教材中的基本概念、公式和定理，確保你掌握了必要的物理知識。
2. 練習解題技巧：多做一些練習題和真題，熟悉各種題型的解題方法，提高自己的解題速度。
3. 尋求幫助：如果自己復習仍然感到困惑，可以向老師或同學請教，尋求幫助。
4. 制定學習計劃：為自己制定一個合理的學習計劃，確保每天都有時間復習物理知識，并留出時間進行練習和總結。
下面是一個簡單的物理例題，可以幫助你理解如何過濾掉不相關的信息，專注于解題的關鍵步驟。
例題：一個質量為5kg的物體，在水平地面上受到一個大小為20N、方向與水平面成30度角斜向上的拉力作用，求物體的加速度。
首先，你需要分析題目中給出的信息：物體的質量、拉力的大小和方向，以及加速度的定義。然后，根據拉力的大小和方向，使用加速度的公式進行計算。在解題過程中，要注意將拉力分解到水平和垂直兩個方向上，并只考慮水平分力的影響。
希望這個例題能夠幫助你理解如何過濾掉不相關的信息，專注于解題的關鍵步驟。通過不斷地練習和總結，你的物理成績一定能夠得到提高。
