牛頓第三定律的本質是：每個物體都受到其他物體施加的力，這個力的大小與每個物體的質量成正比，而與其他任何效應無關。
牛頓第三定律的要點如下：
1. 作用力與反作用力具有相同的性質，永遠大小相等，方向相反，同時產生、同時消失。
2. 作用力和反作用力可以是任何性質的力，而不僅僅是電磁力。
3. 作用力和反作用力總是存在于一對物體中，也就是一個物體對另一個物體產生力的作用，同時這兩個力也存在于兩個物體之間。
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牛頓第三定律的本質是物體之間的相互作用力總是大小相等、方向相反、作用在同一條直線上，這個力被稱為相互作用力。它揭示了物體之間的相互作用關系，是經典力學中的一個重要原理。
例題：
1. 蕩秋千時，當秋千擺動到最高點時，人和秋千的重心處于超重狀態，此時人和秋千受到的重力和支持力不平衡，支持力大于重力。但此時人和秋千并沒有受到向下的加速度，為什么呢？這是因為人和秋千在最高點時仍然受到秋千繩對人和秋千的反作用力，這個反作用力和重力大小相等、方向相反，起到了平衡作用。
2. 拔河比賽中，隊員們腳下的鞋都帶有防滑釘，這是為了增大與地面的摩擦力。但僅靠增大摩擦力能否獲勝呢？其實比賽時隊員們向后蹬地也是非常重要的。向后蹬地時隊員與地面之間的相互作用力使得地面給隊員向前的摩擦力，這個摩擦力加上增大摩擦力的效果，使得隊員可以拉動繩子前進。如果沒有向后蹬地，僅僅靠增大摩擦力是無法獲勝的。
總結：牛頓第三定律告訴我們，物體之間的相互作用是相互的，它們的大小相等、方向相反、作用在同一條直線上。在上述情境中，秋千繩對人和秋千的反作用力、地面給隊員向前的摩擦力都是相互作用力的體現，它們起到了平衡、拉動的作用。
