彈力帶健身訓練旗艦店包括但不限于以下品牌：
YUPO優倍樂：該品牌專注于研發和設計健身訓練用彈力帶，產品有多個不同的系列，如瑜伽系列、力量訓練系列、兒童系列等。
Gaius：該品牌是彈力帶中高端品牌，其產品特點是材質和設計，價格相對較高。
Gaius Basic：該品牌的初級系列是專為初學者設計的，價格相對較為親民。
EMS：該品牌是國內生產銷售彈力帶的老品牌之一，其產品覆蓋面廣，價格適中。
Gaius Maximus：該品牌的彈力帶以其高強度和高品質的彈力帶而聞名，是高端品牌之一。
此外，還有許多其他品牌也在銷售彈力帶，并開設了旗艦店。這些品牌包括但不限于“海德舒”、“舒華”等。這些品牌的產品價格不同，適合不同的人群和需求，可以根據自己的實際情況進行選擇。
1. 熱身：
慢跑或快走5分鐘
動態拉伸：全身各部位
彈力帶熱身練習（如肩部環繞、手臂伸展等）
2. 全身力量訓練：
深蹲：使用彈力帶，每組15個，共3組
俯臥撐：使用彈力帶，每組10個，共3組
仰臥起坐：使用彈力帶，每組15個，共3組
3. 有氧運動：
跳繩：使用彈力帶作為阻力，每組跳1分鐘，共3組
跑步或騎自行車：使用彈力帶進行阻力訓練，如綁在腳踝上跑步或騎自行車
4. 拉伸：
全身拉伸：使用彈力帶進行全身拉伸，包括肩部、背部、腿部、手臂等部位
泡沫軸放松：使用彈力帶進行泡沫軸放松，緩解肌肉緊張和酸痛
以上是一個簡單的彈力帶健身訓練例題，可以根據自己的身體狀況和訓練目標進行調整和優化。同時，建議在專業教練的指導下進行彈力帶訓練，以確保安全和效果。
