彈力力勢能的計算公式如下：
對于彈簧：$E_{p} = \frac{1}{2}kx^{2}$，其中k是彈簧的勁度系數，x是彈簧的形變量。
對于輕桿：$E_{p} = \frac{1}{2}kx_{1}x_{2}$，其中x_{1}和x_{2}分別是桿形變前后兩端的位移。
以上公式中的E_{p}表示彈性勢能，x表示形變量。需要注意的是，這些公式僅適用于理想情況，即彈簧和桿的質量可以忽略不計。在實際應用中，還需要考慮其他因素，如摩擦、阻尼等。
當一個物體在彈簧上發生彈性形變時，會產生彈力。彈力的大小可以通過胡克定律來計算，即彈力F與彈簧的伸長量x成正比，比例系數稱為彈簧的勁度系數。
假設一個彈簧的勁度系數為k，一個質量為m的物體在彈簧上發生了x單位的伸長量，那么彈力的大小為F = kx。
假設物體的初始位置為零勢能點，當物體在彈簧上發生x單位的伸長量時，它的勢能會增加ΔE = mgh，其中g是重力加速度。
因此，物體的總能量包括動能和勢能，總能量E = Ekin + Ep。其中Ekin是物體的動能，Ep是物體的勢能。
假設物體在彈簧上的初始位置為平衡位置，即Ekin = 0。當物體在彈簧上發生x單位的伸長量時，物體的總能量E = Ekin + mgh + (1/2)kx^2。
現在我們可以通過這個公式來計算一個具體的例子。假設一個質量為m的物體在一個勁度系數為k的彈簧上，初始位置距離平衡位置為L。現在我們將這個物體從平衡位置拉到距離平衡位置為x的位置，求這個過程中物體的總能量。
根據上述公式，我們可以得到：
E = (1/2)kx^2 + mgh
其中，(1/2)kx^2是彈簧的彈性勢能，mgh是物體的重力勢能。
所以，在這個例子中，物體的總能量為：
E = (1/2)kx^2 + mgh = (1/2)k(x - L)^2 + mgh
