高中物理成績差，可以采取以下措施來提高成績：
1. 端正學習態度：努力培養自己對物理學習的興趣，這可以通過多做一些有趣的物理實驗，或者將物理知識應用到實際生活中等方式來達成。
2. 增加基礎知識：多花時間在基礎知識的學習上，確保對力學、電學、光學、熱學等各個知識點有深入的理解。
3. 做好課堂筆記：認真聽講，對重要的知識點做好筆記，方便以后的復習。
4. 定期復習：每天結束學習后，花一些時間復習當天學過的知識。每周結束時，也花些時間復習本周學過的知識。
5. 多做習題：通過做習題，可以更好地理解和應用所學知識。可以選擇一些與高中物理難度相當的習題集，逐步加深對知識的理解。
6. 尋求幫助：如果對物理有困難，不要猶豫向老師或同學尋求幫助。他們可能會提供意想不到的見解，幫助你更好地理解物理。
7. 建立物理思維：高中物理需要建立正確的物理模型，并運用相應的物理規律來解題。要努力培養自己的物理思維，提高解題能力。
8. 持之以恒：學習物理需要一段時間的堅持，不要因為短期的困難而放棄，堅持下去總會看到進步的。
請記住，每個人都有不同的學習方式和進度，不要過分擔心目前的困難，堅持下去，你的努力一定會得到回報。
例題：一個質量為 m 的小球，在距地面高為 h 處以一定的初速度水平拋出，不計空氣阻力，小球落地時的速度大小為 v。求：
1. 小球在空中運動的時間；
2. 小球的動能增加量；
3. 小球在空中的平均功率。
解題思路：
1. 根據平拋運動規律，可求得小球在空中運動的時間；
2. 根據動能定理，可求得小球動能的增加量；
3. 根據功率公式，可求得小球在空中的平均功率。
1. 小球在空中做平拋運動，根據高度和時間的關系有：$h = \frac{1}{2}gt^{2}$，可求得小球在空中運動的時間為：$t = \sqrt{\frac{2h}{g}}$；
2. 小球在運動過程中只有重力做功，根據動能定理有：$mgh + \frac{1}{2}mv^{2} - \frac{1}{2}mv_{0}^{2} = \Delta E_{k}$，可求得小球動能的增加量為：$\Delta E_{k} = mgh + \frac{1}{2}mv^{2} - \frac{1}{2}mv_{0}^{2}$；
3. 小球在空中的平均功率為：$P = \frac{mgv}{2}$。
通過以上步驟的解答，我們可以逐步理解高中物理中的平拋運動規律、動能定理和功率公式，從而逐步提高自己的解題能力。
通過反復練習，不斷總結經驗，相信你的高中物理成績會有所提高。
