高中物理競賽的流程包括以下幾個步驟：
1. 在全國物理競賽委員會進行報名。報名時間一般在每年的9月，報名時需要提供身份證明和高中學校及班主任的推薦信。
2. 預賽。預賽形式為筆試，主要考察基本概念、基本物理實驗以及一些常識性的應用，難度介于高考物理和大學物理教材之間。預賽通常在11月進行，題型分為選擇題、判斷題和簡答題。預賽的難度相對較大，但通過努力，大部分學生可以達到及格水平。
3. 決賽。預賽通過的學生可以參加決賽。決賽形式為筆試，主要考察大學物理課程中的部分內容，包括理論力學、電學、光學和近代物理等。決賽在第二年的2月份進行，題型分為選擇題、非選擇題等。決賽的通過率相對較低，但通過努力，大部分學生可以獲得省一等獎或二等獎。
4. 冬令營。決賽通過的學生可以參加冬令營，冬令營包括理論考試和實驗考試兩部分。冬令營是對高中學生最重要的集訓之一，也是選拔國家隊的重要環節。
5. 國家隊選拔。國家隊選拔主要基于冬令營的成績，同時參考學生平時的學習成績和表現，由各省推薦成績優異的學生和全國競賽委員會自主選拔組成國家隊。
6. 國際競賽。國家隊選拔成功的學生將參加國際物理奧林匹克競賽（IUPhO），這是高中生進入大學的重要經歷之一。
以上就是高中物理競賽的主要流程，其中包含了報名、預賽、決賽、冬令營、國家隊選拔和國際競賽等環節。每個環節都需要學生和老師們的精心準備和充分準備，希望這個流程對你有所幫助。
很抱歉，由于我是一個文本生成模型，我無法直接提供物理競賽的流程或例題。但是我可以給你一個關于高中物理競賽流程的概述，并給你一些例題供你參考。
1. 報名：學生需要報名參加物理競賽，并繳納相應的參賽費用。
2. 培訓：學校或培訓機構會組織物理競賽的培訓，幫助學生掌握物理知識、解題技巧和方法。
3. 考試：學生參加物理競賽的考試，考試時間通常為一天。
4. 閱卷：考試結束后，閱卷人員會對試卷進行閱卷，并確定獲獎名單。
5. 頒獎：獲獎學生將獲得相應的獎項和證書，并有機會參加更高級別的物理競賽。
題目：一個質量為m的小球從高度為h處自由下落，經過時間t秒落地。求小球落地時的速度大小和下落過程中重力做的功。
答案：小球落地時的速度大小為v = gt，下落過程中重力做的功為W = mgh。
希望這個例題能對你有所幫助！如果你需要更具體的物理競賽流程和例題，建議你咨詢學校或培訓機構的相關人員。
