工作沒效率是指在工作任務完成過程中所花費的時間和資源較多，但完成的質量和效果并不理想。具體表現如下：
1. 任務完成質量不高，需要反復修改或返工。
2. 花費時間較長，難以在規定時間內完成任務。
3. 工作過程中經常拖延時間，無法按時完成任務。
4. 經常需要他人提醒、督促或提醒才能保持工作進度。
5. 缺乏工作熱情和積極性，對工作敷衍了事。
6. 缺乏計劃性和組織性，導致工作混亂。
7. 缺乏獨立思考和解決問題的能力，需要頻繁求助他人或指導。
要提高工作效率，可以采取以下方法：
1. 制定明確的工作計劃和目標，并分解任務，逐步完成。
2. 合理安排工作時間，避免無效工作和時間浪費。
3. 學會時間管理，減少干擾因素，如手機通知等。
4. 培養專注力和集中力，避免分心。
5. 積極尋求和利用資源優勢，如團隊合作、利用外部資源等。
6. 不斷學習和提升自己的技能和能力，提高工作效率和質量。
假設你是一名市場營銷人員，負責制定一項市場推廣計劃。你花費了大量時間在市場調研、分析競爭對手、制定預算等方面，但最終的成果卻不盡如人意，沒有達到預期的推廣效果。
1. 調研和分析不夠深入，導致計劃缺乏針對性；
2. 預算制定不合理，導致資源分配不當；
3. 缺乏有效的推廣策略，導致推廣效果不佳；
4. 時間管理不當，導致任務拖延。
通過分析這些因素，你可以找出導致工作沒效率的具體原因，并采取相應的措施來改進。例如，你可以加強市場調研和分析的深度，制定更合理的預算分配方案，優化推廣策略，以及加強時間管理，確保任務按時完成。
總之，工作沒效率意味著在完成任務時沒有達到預期的效果或效率低下。通過分析可能導致工作沒效率的因素，你可以找出具體原因并采取相應的措施來改進。
