基本上如果想要理化通吃還要保證平時成績好是非常難的，除非是超級bt的大牛，否則還是不要冒險了，很有可能一事無成。
現(xiàn)在競賽的狀況是，初賽高考化，復(fù)賽的難度遠(yuǎn)大于初賽，決賽就更難了。化學(xué)競賽拿到省一（有省一及以上獎勵就有考取名校自主招生保送的資格或在高考中加分）比較容易，因為化學(xué)相對于物理比較死而且省一的人數(shù)稍多。但化學(xué)想要保送清華北大基本上非常難，至少要全國前二十，而且專業(yè)限制比較多（比如清華化學(xué)系就是相當(dāng)冷的專業(yè)）。物理的話，比較靈活，靠天賦的比較多，因而只要平時成績不錯，好好讀了兩年，在高三開學(xué)的9月份要通過初賽是相當(dāng)容易的，但是如果要在復(fù)賽中取得好成績也相對比較困難。因為困難，所以含金量高一點，一般只要全國二等獎就必然可以保送清北了，像上海交大一類的貌似省一都可以。。。
建議你，按照自己的情況選擇一個，到底對哪項比較有天賦，就專攻它。雖然要花課外的時間讀競賽的東西，但是絕不能發(fā)生上課不聽課之類的事情，這樣平時成績必然會受到影響到。。。
物理的話，開始第一輪先把高中的內(nèi)容全部搞定，之后開始研究一點力學(xué)和電磁比較深度內(nèi)容，微積分運用的也會比較多，要自學(xué)一點高數(shù)的東西。舒幼生老師的力學(xué)、新概念物理、往年的試題等都可以好好看看，自學(xué)的話《標(biāo)準(zhǔn)教材》比較詳細(xì)。
化學(xué)的話，基本上需要在高中基礎(chǔ)上通讀大學(xué)化學(xué)的大多數(shù)教材。。。
ps:其實也和老師關(guān)系挺大的，如果你們學(xué)校的某科老師比較了解競賽，有專門開課常年帶競賽生而且成績還不錯的話，競賽成績會好很多。