1.首先,要認真學好高中物理的基本概念,基本規律.對于每一個規律和概念要弄清它的來龍去脈,適用范圍,條件
2.多讀些與物理有關的課外資料
3.最好能把大學物理中理論力學,電磁學,光學在老師的指導下讀讀(很有好處)
4.我個人覺得要想學好高中物理競賽,自己除了勤奮之外,同時應該有一個比較好的天賦(對物理有一定的悟性),這一點我覺得很重要,它往往能使你能收到事半功倍的效果
相信你有天賦,同時加上自己的努力一定能取得好的成績.(我就是教高中物理的.希望能給你一定的幫助!)
還有 高中物理競賽與普通物理區別還很大！
高中物理競賽強調的是方法與技巧，思路與靈活性，而普通物理大都是一些新的概念，在能力要求上遠遠不及高中物理競賽復賽 。
普通物理教材相對于物理競賽輔導書，最大的特點是知識講解詳細，背景分析透徹 。
因此普物教材只能用作“學習新的定理”，而不能用作“鞏固練習”。而且上面的題太垃圾，基本就是代公式出結果，沒有絲毫能力要求 。
因此我建議，最好高一看普物，高二看競賽教程 。
我當初就是這樣做的 ，呵呵
另外，不同學科情況也不同：
力學要求最高，光看普物遠遠不夠，必須要看物理專業的力學教材甚至是理論物理 。
熱學只需瀏覽下普物，重點是熱力學定律，而非分子動理論。另外，像相變理論、表面張力之類的內容，普物中幾乎沒有，但這也是競賽中的重點。
電磁學可以略過一些章節，比如介質中的磁場、電介質中的電場、麥克斯韋方程組等。
至于光學與近代物理，只需選擇看一看，把夫瑯禾非衍射、光柵衍射、雙縫干涉、薄膜干涉、牛頓環中的公式背了就行了 。
最后還是需要提醒一下。看普物只是個必要條件，而不是充分條件。大部分時間還是應該用來做競賽題的。比如我，即便高一時，看普物與高數的時間也只占很小的比例（當然要通讀一遍普物與高數）。到高二時，就沒再碰過普物（頂多再稍微看看高數與理論力學）。