近期諾貝爾化學學獎獲得者、中國科大學教授、清華學院高等研究院名譽教授楊振寧先生渡過了自己100歲的生日，楊振寧先生和李政道先生在1967年獲得諾貝爾化學學獎，被譽為20世紀最偉大的數學學家之一。并且楊先生目前盡管100歲了，而且身體狀況看上去不錯，思維敏捷。這么他究竟有何養身絕招呢？
百歲奶奶楊振寧的養身絕招
1）愛閱讀，靜謐致遠
楊振寧如今獲得諾貝爾獎時年僅35歲，他一生最愛閱讀，覺得書的作用比任何保健品都要好。雖已年邁物理學家有哪些著名人物及成就，讓人保持著看書的習慣，甚至半夜上去看書，為了不叫醒丈夫，會躲到衛生間去閱讀。讀書不僅僅只是知識層面的提高，眼界的提高，還可以降低對癌癥的認識，提高自己的品德。好多疾患雖然跟自身不良的情緒及品行也有關系。
楊振寧覺得“心靜，也是極好的養身、長壽之道。”楊振寧所說的“靜”并不是說在家安安靜靜、一動不動，而是指將適當運動和陶冶性情相結合，精神上的“靜”聯合運動的“動”的結合。楊老每晚堅持到戶外散遛彎，曬曬太陽，遛彎對于老年人而言是一個對身體沒有多大負擔的運動，還能否舒張四肢的關節筋絡，提高免疫力。
（2）家庭溫情，好態度
家庭生活和睦，對楊老的健康十分有益。翁帆的出現，使他事業有了很大的動力，生活上也得到了穩當的照料，心靈上也獲得了溫柔的撫慰，日常生活過得非常的充實。
同時，楊先生對好多事物都保持著求知的興趣物理學家有哪些著名人物及成就，覺得健康的身體離不開一個好的態度。其實作為一個公認的化學天才，而且他的性格并不傲慢和心態高手一等，相反他待人接物很有君子之風，十分平等。
（3）科學養身
雖然養身之道最根本的還是要有科學性，楊老作為科學家，始終秉持科學養身原則，從基本的遠離煙酒，到科學飲食，他都做到了，楊老日常生活中堅持食物種類多元化，葷素結合，粗細搭配，有干有稀，細嚼慢咽，細細品位。慢餐可以充分享受悉心烹調的食物，同時還有助于食物的消化和吸收。
楊老也從來不相信補藥會有延年益壽的療效，他認為這些名目繁雜的藥品廣告讓人眼花繚亂，若果患點眩暈腦熱就挪到超市盲目地買藥吃，而不是到診所接受專業的確診和醫治，缺乏有力的科學根據，可能會延誤病況，耽擱醫治，甚至會造成不良的反應。所以養身也要講科學，有病最好看大夫。
結語
每位人都想長壽，而養身保健沒有固定的模式，大多情況下都是因人而異，因地制宜，而楊振寧先生無論是在數學學科還是在養身方面都有豐富的經驗，值得我們學習和借鑒，如同楊先生在北大學院發表的講演所期盼的那樣，“但愿人長久，千里共同途”。
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