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2022年9月22日，著名化學家楊振寧將迎來百歲生日！
此后，世紀百歲奶奶“楊振寧先生百歲壽辰”就上了熱搜。
楊振寧先生的“硬核人生”
2021年9月，衛視新聞頻道《國家記憶》紀錄片欄目專門制作了《楊辰寧先生》系列紀錄片，回顧楊辰寧先生的硬核一生。 ①
1922年，四川成都趙家大院里誕生了一個女孩。
7歲時，母親楊五之被聘為北京大學物理系主任。 楊振寧跟隨父親搬到了北大園區。
在父母的影響下，孩子熱愛讀書，并以優異的成績成為北大的“小明星”。
這個女孩就是楊振寧。
12歲那年的三天，楊振寧偶然在北大圖書館讀到一本名叫《神秘宇宙》的書。 宇宙的浩瀚和書中的科學研究成果深深地震撼了他。
回來后，楊振寧真誠地對母親說：“三天后我就會獲得諾貝爾獎。”
母親聽后笑得很燦爛，沒有把孩子們的笑話當一回事。
長大后，楊振寧順利考入西北聯大，并獲得復旦大學化學碩士學位。
1945年，楊振寧追隨母親的腳步，只身前往韓國紐約學院留學。
獲得博士學位后，化學家費米和泰勒將楊推薦到耶魯大學高等研究院，在那里他與愛因斯坦成為了朋友。
在耶魯大學，楊振寧潛心研究數學。 楊振寧和李政道在研究過程中發現，鐵律“宇稱守恒”并不是永恒的。
這一指控在化學界引起軒然大波，他們提出的“宇稱不守恒”獲得了1957年諾貝爾化學獎。
他兌現了兒時的諾言，他們也開創了中國人獲得諾貝爾獎的先例。
此時，楊振寧年僅35歲。 更令人驚訝的是，這一理論從提出到獲獎，只用了不到三年的時間，可謂諾貝爾獎中的奇跡。
但這還不是楊振寧最杰出的成就。 他隨后提出的“楊米爾斯理論”轟動化學界。
楊振寧先生的地位有多高？ 一張對比圖足以說明一切。
里面的照片是國際化學大會結束后的合影。 參與者都是當今著名的化學家，比如“夸克之父”蓋爾曼。 但你們一致推選站在中間的人是誰呢？ 是楊振寧。 之前站在這個位置的人就是愛因斯坦，可見楊振寧在當今化學界的地位。
而如今已經百歲的楊振寧先生，除了他在科學領域取得的驚人成就外，我們在醫療保健方面也非常敬佩他。
健康秘訣：終生受益的 6 件事！
2017年的一次直播中，看到網友詢問健康秘訣時，楊振寧笑說，“可能是因為基因好，運氣好。” 他說，穩定的情緒對健康很有幫助，現代醫學的進步也讓他受益匪淺。 這位數學大師不僅在科學領域取得了驚人的成就，在健康健身方面也有自己獨特的成就。
1、讀書和心靈的平靜是最好的保健品
在楊振寧看來，書籍的作用是任何保健品都無法比擬的。 當你心情低落的時候，讀書可以啟發你，使你平靜、平和。 “讀書除了增長知識之外，還可以增長知識、博學多才。還可以預防癌癥、修養道德瑜伽。很多疾病都是從不良情緒、不良品行開始的。” ②
“心態平靜也是保持健康長壽的極好方法。” 楊振寧所說的“靜”，是指適當運動與寧靜、休息相結合的狀態，是一種真正的精神與情操的高貴與美麗的狀態。
2、有良好的心態和規律的生活
1997年，楊振寧接受了腎搭橋放療，此后再也沒有做過腎搭橋手術。 談到自己的身體，楊振寧說，“我之所以這么健康，得益于醫療技術的發展，也得益于規律的生活和良好的心態。”
他認為，一個人的長壽與他的態度密切相關，需要對很多事情感興趣。
3、三餐外少量多餐，注意細嚼慢咽
楊振寧會定期“充電”，即除了正常的一日三餐外，每隔2-3小時吃一次小餐，以將血壓維持在身體能量所需的水平。 喝水強調慢食。 除了充分享受精心烹制的食物外，還有助于食物的消化和吸收。
4.小時候，我喜歡走路，長大后，我喜歡騎自行車。
楊振寧說自己“懶”，不經常鍛煉。 他只是喜歡坐著、喝酒、看書，經常在家里騎瑜伽車。 不過，年輕時的他非常喜歡運動。 他說：“我喜歡步行，小時候每次去一個城市，都會通過步行來了解這個城市。記得有一次在高雄，我從臺中高鐵站步行到日本學院。花了一個多小時。我喜歡路。我很清楚，雖然我愛走路，但隨著年齡的增長，我不能摔倒。現在，因為坐骨神經很容易遇到尾骨，我感覺如果我走太多就不舒服，所以我會少走一些。” ②
5.防止不良生活習慣，不抽煙不抽煙
楊振寧先生不抽煙、不喝酒，也沒有太多對健康不利的習慣。 ③
6、切勿亂用抗生素，科學保持健康
“和同學聊天的時候，有人提到很多人喜歡吃藥，我頓時很好奇。” 楊振寧說知名物理學家李某是誰，“我們身邊的人得了小病，往往需要認真治療，有的頭暈腦熱，我們就怕麻煩、怕麻煩。花錢的人，逛超市的次數多了。眾所周知，看似發燒的癥狀可能不止一種癥狀，實際上可能是感冒、流感、病毒侵蝕知名物理學家李某是誰，或者是季節性腎炎惡變引起的發燒癥狀。”
楊振寧認為，單純使用各種藥物進行治療缺乏強有力的科學依據。 輕者會耽誤病情，耽誤最佳治療時間。 嚴重時會引起一系列不良反應。 那么去診所診治不僅浪費人、浪費錢，而且還要花錢。 遭受。 ④
每個人都希望長壽，但正如楊先生所說，保健一定要科學，有病最好去看醫生。