【家庭防治措施】
1．預(yù)防措施
育齡婦女，尤其是孕婦和哺乳期婦女以及6個(gè)月至3歲的嬰兒，應(yīng)進(jìn)食含鐵豐富的食物如動(dòng)物性食物、綠色蔬菜和黃豆等。食用牛奶的嬰兒可在兩次喂奶中間加菜泥、菜湯、蛋黃、魚泥、肝泥等含鐵多、易消化的食物。孕婦少量補(bǔ)充鐵劑，胃全切除或次全切除術(shù)的患者需要及時(shí)補(bǔ)充鐵劑。
2．注意休息
根據(jù)貧血的程度及患者的耐受力進(jìn)行活動(dòng)。輕度貧血可參加日常活動(dòng)，避免重體力勞動(dòng)；中度貧血患者在體力能耐受的情況下可以散步、鍛煉，并參加一些室內(nèi)外活動(dòng)；重度貧血患者，必須臥床休息，以防發(fā)生暈厥。
3．用藥須知
(1)口服硫酸亞鐵時(shí)約有10％患者感到胃部不適、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐，遇到這種情況可暫停服藥，待癥狀消失后重新應(yīng)用。如果仍出現(xiàn)上述癥狀可改服多糖鐵復(fù)合物或肌肉注射右旋糖酐鐵。
(2)飯后服用，可減輕胃腸道反應(yīng)。服藥前1小時(shí)禁喝茶及咖啡等，以防形成不溶性復(fù)合物而影響吸收。
(3)堅(jiān)持足量服藥。口服鐵劑的同時(shí)服用維生素C，能促進(jìn)鐵的吸收。服用鐵劑過程中，大便顏色可變?yōu)楹谏槐鼐o張，停藥后可恢復(fù)正常。
(4)服藥3周后癥狀未減輕者，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系，進(jìn)一步查明原因，切不可自作主張，加大服藥劑量，以免鐵中毒。
4．用鐵鍋炒菜、做飯
缺鐵性貧血患者宜用鐵鍋炒菜、煮湯、熬稀飯，盡可能不用鋁鍋。我國(guó)兒童的缺鐵性貧血情況比較嚴(yán)重，其原因之一是，目前鋁合金炊具使用普遍，人為地切斷了一條重要的鐵質(zhì)補(bǔ)充渠道，實(shí)在很可惜。
鐵鍋的鐵是一種無(wú)機(jī)鐵，極易為人體吸收和利用。有人做過有趣的實(shí)驗(yàn)，用鐵鍋燒100克蔥，觀察其含鐵量的變化。鐵鍋內(nèi)放入植物油，加熱3分鐘，蔥中含鐵量增加2倍；如加入番茄醬和食鹽，加熱7分鐘，蔥中含鐵量增加11倍；如放入醋和食鹽，加熱5分鐘，蔥中的含鐵量增加15倍。說明用鐵鍋燒菜，等于使用了治療缺鐵性貧血的天然“補(bǔ)藥”。
【常用西醫(yī)療法】
鐵劑的補(bǔ)充，治療以口服為宜。硫酸亞鐵，每次0．3克，每日l(shuí)～3次；富馬酸亞鐵，每次0.2克，每日3次。于進(jìn)餐中或餐后服用。如果患者口服鐵劑有困難時(shí)，可改用肌肉注射補(bǔ)充鐵劑，有關(guān)適應(yīng)證、藥物、用量等詳見有關(guān)血液學(xué)書籍。
【常用中醫(yī)名方】
1．補(bǔ)血湯
炙黃芪30克，當(dāng)歸20克，杭白芍10克，熟地30克，潞黨參15克，白云苓10克，炒白術(shù)10克，甘草6克，制香附10克，砂仁6克(后下)，陳皮10克，懷山藥30克，紫河車30克，焙內(nèi)金6克，生麥芽10克，雞血藤30克，濟(jì)阿膠10克(烊沖)，煅綠礬0．3克(烊沖)，針砂30克(先煎)。每日l(shuí)劑，水煎3次，分3次服。30劑為1個(gè)療程。益氣養(yǎng)血。主治缺鐵性貧血。
2．當(dāng)歸首烏湯
全當(dāng)歸、制首烏、黃芪各20～30克，黨參、五味子、烏梅、陳皮、茯苓、丹參各15～20克，熟地、枸杞子各10～15克，甘草10克。將上藥水煎，每日l(shuí)劑，分2～3次口服。1個(gè)月為1個(gè)療程。主治缺鐵性貧血。
3．黨參補(bǔ)血湯
黨參、仙靈脾、黃芪、丹參各30～35克，南沙參、仙鶴草、焦三仙各15～20克，甘草5－10克。將上藥水煎3次后合并藥液，分2～3次口服，每日1劑。20天為1個(gè)療程。主治營(yíng)養(yǎng)性貧血。
【常用民間偏方】
1、黃豆、豬肝各100克，先將黃豆煮成八成熟，再加豬肝共煮熟，每日2次，連服3周。
2、大棗500克(去核)煮熟，黑豆250克輾面，加入黑礬60克，共搗如泥為丸。每次2克，日服3次。
3、蜜花豆藤60克，加當(dāng)歸10克以及益母草30克，水煎后加紅糖，飲之可治本癥。
【營(yíng)養(yǎng)飲食療法】
1．補(bǔ)充維生素B12
維生素B12是合成DNA的主要輔助酶，其缺乏可造成細(xì)胞分裂遲緩，造成貧血。除嬰幼兒、孕婦外，許多50歲以上的人都缺乏這種維生素。維生素B12缺乏會(huì)造成典型的貧血癥狀，疲勞、神志不清、很難專心。維生素B12主要存在于動(dòng)物食品中，包括肉類和乳制品，因此，應(yīng)當(dāng)吃一些肉類和乳制品，你才能取得足夠的維生素B12。
2．補(bǔ)充維生素c
雖然從蔬菜、水果和谷類中所得到的鐵難吸收，但維生素c可改進(jìn)吸收這些食物的程度達(dá)85％，服用維生素C營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品能提高每天從食物中取得的鐵。
3．補(bǔ)充葉酸
葉酸已被證實(shí)也參與DNA合成，其缺乏同樣可造成紅細(xì)胞分裂遲緩而發(fā)生貧血。在孕期適當(dāng)服用可防止生育缺陷。綠葉蔬菜和谷類中含有葉酸。貧血患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸制劑。
4．補(bǔ)鐵
鐵與紅細(xì)胞關(guān)系至關(guān)密切，缺鐵則血紅蛋白減少，就會(huì)形成小細(xì)胞低色素性貧血。現(xiàn)在許多人為了降低脂肪的攝取，減少或不吃瘦肉和肝臟等食物，這樣一來(lái)無(wú)意中減少了鐵的攝取。對(duì)許多人而言，尤其是有大量月經(jīng)的婦女，服用鐵的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品來(lái)防止貧血癥是非常必要的。
5．宜用大棗
大棗即紅棗，內(nèi)含蛋白質(zhì)、糖類、維生素A、維生素B2、維生素c、磷、鈣、鐵、鉀、鎂、碘等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有天然維生素丸之稱。大棗具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津等作用，可治療脾胃氣虛的貧血以及血小板減少性紫癜、食欲不振、心悸等。
6．飲食原則
供給足夠的造血原料，使血液中的紅細(xì)胞、血紅蛋白恢復(fù)正常。宜吃高蛋白、高熱量飲食，每天每千克體重供給蛋白質(zhì)1.5～20克，熱量在2500千卡左右，并注意多吃含鐵、銅豐富的食物，如動(dòng)物肝、瘦肉、蛋黃、菠菜、芹菜、西紅柿、杏、桃、李子、紅棗等含鐵較多。花生、核桃、干豆、禽類含銅豐富。維生素c可促進(jìn)代謝，幫助鐵的吸收利用，應(yīng)供給充足，多吃新鮮蔬菜、水果。粗糧、蔬菜含維生素B族及葉酸較多，對(duì)改善造血功能有利，也應(yīng)多吃些。
7．藥膳
1、糖漬加味紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈，用溫水泡發(fā)；花生米略煮一下，放冷，把皮剝下。把泡發(fā)的紅棗和花生米皮同放在煮花生米的水中，再加冷水適量，用小火煮半小時(shí)左右，撈出花生米皮加入紅糖，待紅糖溶化后，收汁即可。補(bǔ)氣生血。對(duì)產(chǎn)后、病后體虛，營(yíng)養(yǎng)不良及惡性貧血，血小板減少癥，以及癌癥經(jīng)化療、放療后血象異常的患者，均有改善癥狀的作用。每日1劑，分2次服。
2、當(dāng)歸羊肉參芪湯：當(dāng)歸18克，生姜30克，羊肉250克，人參6克(亦可用黨參30克)，黃芪30克，鹽3克。將當(dāng)歸切片，羊肉剔去筋膜，置沸水鍋內(nèi)焯去血水，撈出晾涼，橫切成長(zhǎng)短適度的條塊。然后將羊肉塊及當(dāng)歸放入洗凈的沙鍋內(nèi)，加入清水適量，用武火燒沸，打去浮沫，改用文火燉至羊肉熟爛加鹽即可。補(bǔ)血益氣，溫中止痛。用于氣虛乏力，貧血，寒性胃炎，寒性胃潰瘍等癥的輔助治療。不宜同時(shí)飲茶和食蘿卜。羊肉不宜與乳酪、蕎麥、豆醬、醋同食。羊肉反半夏、石菖蒲，忌銅、丹砂。
【專家提醒】
1、如果存在慢性失血性疾病，如痔瘡出血、鉤蟲病、胃潰瘍出血、月經(jīng)過多等，要及時(shí)治療。
2、進(jìn)補(bǔ)前要重視調(diào)整腸胃消化吸收功能。
3、增加營(yíng)養(yǎng)不僅僅指多進(jìn)食葷性補(bǔ)血食物，如果缺乏維生素c、葉綠素等物質(zhì)，同樣會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收，故有色的新鮮蔬菜和水果不可缺少。有助于治療貧血的食物有：橘子、廣柑、酸棗、獼猴桃、番茄、紅棗、桂圓、杞子、淡菜、芝麻醬、黃豆、黑豆、芹菜、油菜、杏、桃、葡萄干、無(wú)花果、蜂乳、黑木耳等。
4、提倡用鐵鍋燒菜煮粥，這對(duì)缺鐵性貧血十分有效。
5、并發(fā)胃病服用抗酸劑時(shí)，應(yīng)與補(bǔ)鐵補(bǔ)血藥錯(cuò)開時(shí)間服用。
6、補(bǔ)血藥不能同四環(huán)素一起服用，它們會(huì)相互妨礙吸收。
7、某些藥物有抑制造血的作用，如氯霉素、西瞇替丁、保泰松等。
8、大量進(jìn)食鐵劑或含鐵食品(不合理加鐵的強(qiáng)化糖果和餅干)，可引起鐵質(zhì)積累中毒，甚至肝硬化。