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大家好好題天天解——難題該怎么解？（沒有最難只有更難），我是恢復(fù)每日更新原創(chuàng)作品的K叔。
如果你還不知道“重生”計劃的話，我強烈建議你看一下這篇文章《》，里面全是我的想法。
每天更新原創(chuàng)文章很不容易，你們的點贊和瀏覽量就是我繼續(xù)寫下去最強大的動力！謝謝。
你上次認真讀完一本書是什么時候？
前幾天，我看了一組各國每年人均讀書量的統(tǒng)計數(shù)據(jù)：
其中，以色列人均擁有書籍數(shù)量最多，為64本；日本人均擁有書籍數(shù)量第二，為40本；之后是法國，為20本；韓國為11本；中國為7.49本。
這7.49本圖書中，紙質(zhì)圖書4.65本，電子書2.84本。
假設(shè)我們拋棄教科書和電子書，有人認為中國人均讀書量不足4本。
事實上，這世界上大概沒有比讀書更賺錢的生意了。
生活中我們苦苦思考的難題，大多都已經(jīng)被解決，并寫進了書里。
如果你感覺迷茫，焦慮，看不清前方的路，那么不妨拿起一本書，看看那些偉人給出了什么答案。
這個道理我們很多人都懂，但是調(diào)查顯示，人均讀書率卻如此之低。
知乎上有一個熱度很高的問題：我知道看書很重要，但是實在無法集中注意力怎么辦？
為什么閱讀這么難？有解決辦法嗎？
現(xiàn)在進入今天的主題《拿起一本書，該如何吃掉它？》
留學(xué)痛點你有多少？
1. 買書容易，讀完難
我想每個人都可能在某種程度上遇到過這個問題，購買大量書籍并將它們列入閱讀清單。
但我永遠也無法讀完清單上的書。
買一本書需要一分鐘，而放下它則需要一年。一切始于渴望，終于行動。
2. 我一打開書，眼皮就開始下垂
一看書就想睡覺，尤其是看一些比較難的、比較晦澀的書，能起到催眠作用。
當我上大學(xué)時，我的許多同學(xué)談到他們?nèi)绾螌⒏叩葦?shù)學(xué)和微積分作為睡前舒緩的讀物。
想想我們深夜看電視劇的場景，眼皮在打架，但我們還是用意志力睜著眼睛繼續(xù)看。
為什么一說到讀書，事情就變得完全不一樣了呢？
3. 我興致勃勃地打開書，讀了兩段，拿起手機回信息，看到一條推送通知……時間又被浪費了
想想我們小時候不愿意做作業(yè)的情況，是不是很相似？
我記得最痛苦的一次是寫作業(yè)的時候，我手里握著筆，聽著房間外電視的聲音，或者走出房間去喝杯水、去上廁所，一兩個小時過去了，但我只寫了十分鐘左右的作業(yè)。
我們已經(jīng)長大了，沒有人會檢查我們第二天讀了什么，但外界的干擾和誘惑已經(jīng)從電視變成了手機，它提供的信息更多，能對我們的大腦產(chǎn)生更大的刺激。
專心讀書，似乎已經(jīng)成為了每個人都難以實現(xiàn)的愿望。
4. 我讀書的時候會標記重點，但是合上書本的時候，卻記不住太多的內(nèi)容。
我想很多人都有在讀書時將重要內(nèi)容標記在書上的閱讀習(xí)慣。
人們在讀完一本書之后，通常會對書的內(nèi)容感到困惑，甚至?xí)械挠^點和案例也變得不那么清晰。
看完以上4點，你是不是被坑了？是不是感覺看書就像打BOSS，越來越難打了？
這里給大家打氣，別怕，繼續(xù)看下去，打敗BOSS的秘訣就在后面。
您嘗試過多少種閱讀游戲的作弊方法？
1. 不要只想著完成它，試著先預(yù)覽一下
首先，當我們手里拿著一本書的時候，不應(yīng)該總想著什么時候才能讀完它。
因為讀完一本書是一種目的性非常明確的心理暗示，通常只有讀完才能得到充分的滿足感反饋，但整個閱讀過程并不能提供及時的滿足感。
而如果我們最初的心理預(yù)期是“先睹為快，只看一頁，只看一分鐘，甚至只看一段”，那不是很容易滿足嗎？
想想我們青少年時期，偷偷瞥一眼我們喜歡的東西或人，心里感到多么滿足。
你真的只看一眼嗎？
當然不是。
其實我們看書也是一樣，這里我給大家介紹一個概念——微習(xí)慣。
作者斯蒂芬·蓋斯曾經(jīng)是一個肥胖、沒有受過教育的書呆子，但兩年后，他搖身一變身肌肉健身專家好題天天解——難題該怎么解？（沒有最難只有更難），并且實現(xiàn)了閱讀量和寫作量的成倍增長。
他的成功是通過一個微習(xí)慣實現(xiàn)的，那就是“每天做一個俯臥撐”，他稱這種方法非常簡單，不可能失敗。
我們可能會疑惑，“每天一個俯臥撐”真的有用嗎？
事實上，如果你堅持這么做，那么答案是肯定的。
微習(xí)慣的要求是目標一定要小，小到你可以很輕松不費力氣完成。因為習(xí)慣系統(tǒng)的建立需要時間、信心、意志力和令人滿意的反饋。
如果因為這些因素，你從一開始就只注重最終的目標，那就好比你開始跑步時在跑道中間放了一座山，這會讓人望而生畏。
如果一開始只是一個臺階，一個斜坡，我相信你會有足夠的勇氣去克服它。
我們從不因為簡單而懼怕探索。
因此，首先拿起這本書，只讀一段、一分鐘或一頁。
我們會發(fā)現(xiàn)，讀書的時間會越來越長，從一分鐘到兩分鐘，再到五分鐘、十分鐘。
目標就在那里，除非我們后退，否則它只會越來越近。
養(yǎng)成一個微習(xí)慣，從觀察一分鐘開始。
2. 你會邊看書邊瀏覽手機嗎？開始前先排除干擾
自從智能手機普及以來，人們的時間就被手機綁架了。
受到手機影響的不僅僅是閱讀，吃飯、上廁所、走路等時間，都被手機擠壓、分割。
當我在手機上打開觀看的時候，那種感覺很上癮。
比如我們發(fā)一條朋友圈，每次我們打開一看，看到有5個贊，3個評論，過了一會兒，我們?nèi)滩蛔≡俅未蜷_，看到又有2個贊。
所以我們看書的時候，最好把手機這個強干擾因素調(diào)成靜音狀態(tài)，放在一開始不會影響我們的地方。
3、當我們在書本上劃線的時候，是真的劃出重點，還是為了滿足學(xué)習(xí)的自我滿足感？
一位老師站在講臺上，清了清嗓子，威嚴地喊道：“注意聽！注意聽！我說的都是重點，都是考點！都記在書上！”
這個場景很熟悉吧？
各科老師都采用這種學(xué)習(xí)方法，我們學(xué)習(xí)過程中也一直采用這種方法。
但事實上，這樣的學(xué)習(xí)方式不僅不利于我們的學(xué)習(xí)，而且是一種打斷學(xué)習(xí)完整性和連續(xù)性的壞習(xí)慣。
首先，從整體上看這本書。保持連貫的可讀性和完整性是我們繼續(xù)下去的必要條件。
當我們在看戲劇的時候，媽媽不停地問我們各種問題，并堅持要我們回答。
當你開車的時候，你的伴侶總是在你旁邊給你指令并干擾你的駕駛習(xí)慣。
當你在玩游戲的時候，你的女朋友總是會進來，讓你收拾東西，問你是否愛她......
我認為你的經(jīng)歷會非常糟糕。
閱讀也是一樣，因為閱讀需要整個過程的完整性和連貫性。
說到這個就不得不提到一個概念——流。
什么是心流？其實可以簡單用一句話來概括：深度專注做某件事所獲得的幸福感。
因此，專注是一種極其寶貴的經(jīng)驗和能力。
我們不應(yīng)該人為地給自己制造障礙，更不應(yīng)該頻繁地打擾自己、打擾自己。
我們不妨先完整地讀一遍，把重點留到第二遍復(fù)習(xí)的時候再看。
關(guān)于閱讀的三個深刻問題：你有答案嗎？
1. 這本書解決了什么問題？
任何一本書都會有一個核心情節(jié)。
當我們讀一本書的時候，我們首先應(yīng)該向這本書問一個問題：這本書解決了什么問題？
這個問題是整本書的骨架，所有的案例、觀點、邏輯都支撐著這個問題的解決。
2. 本書針對這一問題提供了哪些解決方案？
比如在《OKR工作法》一書中，作者克里斯蒂娜·沃特克講述了一個創(chuàng)業(yè)公司小團隊的故事，這家小公司利用OKR工作法不斷將公司推向正軌，解決了一個又一個之前看似無法解決的創(chuàng)業(yè)難題。
3.讀完本書我們獲得的最大價值是什么？
其實講一本書的價值，就是講這本書的意義。這本書里講的故事有什么意義？我們學(xué)了之后能達到什么樣的效果？作者希望大家讀完這本書之后有什么樣的感受？
這就像一個人和他的價值觀之間的關(guān)系。
當我們了解一個人的價值觀時，我們就會更深入地了解這個人。
遇到以下內(nèi)容，認真記錄
當我們閱讀的時候，我們應(yīng)該記錄一些內(nèi)容，包括：
1. 明確定義的概念
當一個關(guān)鍵名詞或者行為意義被定義為概念時，我們應(yīng)該重點記錄下來，了解這個概念的由來和應(yīng)用。
比如鄧寧—克魯格效應(yīng)，簡稱鄧寧—克魯格效應(yīng)，是指最缺乏知識和技能的人，最不能認識到自己的缺點。
我們應(yīng)該集中精力記錄這件事。
2. 顛覆你認知的部分
我們都有自己的世界觀和認知，是在長期的學(xué)習(xí)和工作過程中形成的。
有時候，我在書中讀到的一些概念或觀點與我以前的認知完全相反。
一旦出現(xiàn)這樣的內(nèi)容，我就會仔細思考，反復(fù)判斷，并寫下來。
3. 震撼心靈的內(nèi)容
當我們讀到一段話，內(nèi)心受到感動的時候，那就是記錄它的最好理由。
比如我之前看到過印度詩人迦梨陀娑的一句話：
“昨天只是一場夢，明天也不過是幻象。但活好今天，可以讓每一個昨天都成為幸福的夢，讓每一個明天都成為希望的景象。”
我很感動，就寫了下來。
4. 有趣且發(fā)人深省的案例
一些小故事、小案例也值得記錄。
比如我曾經(jīng)看過一本書，書名叫《巴菲特的第一桶金》，里面講述了巴菲特童年的有趣故事。
我們都知道巴菲特是股神，但是其實他也犯過我們大多數(shù)人都犯過的錯誤。
11歲時，巴菲特用自己的120美元“巨款”購買了6股城市服務(wù)公司的優(yōu)先股，并說服妹妹把這筆錢拿出來一起投資股票，他和妹妹各占一半。
然而，該公司股價很快從38.25美元跌至27美元，巴菲特一下子損失了60美元。
這讓巴菲特心里很不安，他天天躲著姐姐網(wǎng)校頭條，后來公司業(yè)績不錯，股價反彈到40美元，巴菲特沒辦法，就賣了，每股賺了1.75美元。
隨后該公司股價漲至202美元，這意味著小巴菲特每股可盈利164美元。
這是“小股神”第一次遭遇挫折，他犯了兩個我們普通人經(jīng)常犯的錯誤。他總結(jié)了兩點：
第一，不要過分關(guān)注購買成本；
第二，一定不能借錢投資股票。
這是一個偉大的故事，值得記錄。
復(fù)習(xí)是最好的學(xué)習(xí)方法
1.費曼學(xué)習(xí)方法
1965年諾貝爾物理學(xué)獎獲得者理查德費曼是一位美籍猶太人，他提出了世界上最受認可的學(xué)習(xí)方法。
運用到閱讀上，我認為可以概括為以下三個步驟：
（1）找到目標。
選擇一本我們想要學(xué)習(xí)的書，學(xué)習(xí)并了解其內(nèi)容。
（2）敘述內(nèi)容。
假設(shè)你想向別人講解和教授這本書的內(nèi)容，并用自己的話總結(jié)這些內(nèi)容。
（3）檢查間隙并填補
遇到不能解釋清楚的地方，就再去書上尋找答案，以加深記憶。
2.思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法
通過在閱讀時繪制思維導(dǎo)圖，我們可以加深對書中知識點之間的邏輯關(guān)系的理解。具體可以這樣做：
（1）準備工具
一張A4紙和一支你喜歡的水性彩色筆（當然我們也可以通過電腦軟件或者手機APP來制作思維導(dǎo)圖）。
（2）生產(chǎn)方法
a. 將A4紙水平放置，并將主題寫在紙張的中央。
b.寫出主題下的分支結(jié)構(gòu)，一般5-10個就夠了。
c.把瑣碎的知識點寫在思維導(dǎo)圖旁邊。
（3）注釋
a.思維導(dǎo)圖的結(jié)構(gòu)可以根據(jù)書的章節(jié)來劃分。
b.當你對內(nèi)容非常熟悉后，可以通過背誦書本嘗試畫出思維導(dǎo)圖，用自己的理解和語言重構(gòu)書本的主要內(nèi)容。
c. 繪畫風(fēng)格沒有好壞之分，找到自己最在意的部分，按照自己的想法畫出結(jié)構(gòu)。
3.便簽閱讀法
這也是很實用的一種方法，一般可以分為4步：
a.準備4張不同顏色的便簽，在第一張便簽上寫上原著經(jīng)典的重要內(nèi)容。
b.在第二張紙條上用自己的語言改寫原文中的思想、概念等重要內(nèi)容。
c. 回憶過去，思考一下你生活中發(fā)生了什么與書中觀點相符的事情。將案例寫在第三條筆記上。
d. 為未來做計劃。當我們再次遇到此類事件時，我們應(yīng)該怎么做才能落實書中的要點？
最后的想法
今天的讀書技巧分享就到此結(jié)束。
最后，有一些事情我想和大家談一談。
當我們閱讀的時候，我們實際上是在探索認知的邊界。
很多人說興趣是最好的老師，我們應(yīng)該讀自己感興趣的書。當我們開始培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣時，興趣確實是一個非常好的起點。它會讓我們更容易感受到閱讀的快樂和幸福。
但隨著年齡的增長，肩負的責(zé)任和壓力也不斷增大，我們還能憑興趣讀書嗎？
顯然，答案是否定的。更多的時候，它是一種需求，一種幫助我們回答問題和解決內(nèi)心問題的能量。
因此我建議大家擴大閱讀范圍而不是僅僅追隨自己的興趣。
有時，閱讀我們不熟悉領(lǐng)域的書籍，就像一個冒險家突然來到一片未知的大陸，不斷地探索、發(fā)現(xiàn)，逐漸把未知的大陸變成自己的領(lǐng)地。
過程很愉快。
當閱讀對你來說成為一件愉快的事情時。
恭喜你，你已經(jīng)掌握了最強大的秘密。
好的，我會繼續(xù)每天更新，明天見！
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