化學學家楊振寧，年紀已達百歲，長壽絕招是哪些？四件事值得借鑒
健康的身體乃是靈魂的臥室，有病的身體則是靈魂的束縛室。——培根
“長生不老”一直是人類的終極夢想之一，盡管偉大但未曾實現。
人類社會發展至今，對精神上的注重與追求，已遠遠超過了對一個健康的身體的渴求。年青之人總是習慣繁忙，拿自己的壽命來奮斗，以創造屬于自己的價值。
但一到老年，大部份人就開始注意自己的健康狀況，追求長壽。
化學學家楊振寧，年紀已達百歲，長壽絕招是哪些？
楊振寧是誰？
楊振寧出生于1922年，1944年結業于西北聯大。通常人的22歲都是學院剛結業，但楊振寧此時是研究生結業。翌年，楊振寧赴日本留學，博士結業后轉入耶魯高等研究院，在這兒和李政道三人共同進行研究。
1956年，三人聯合發表了宇稱不守恒理論，并在1957年獲得了諾貝爾化學學獎，研究甫一發表便獲得諾獎，這在世界學術世上非常罕見，也足以彰顯楊振寧的這項研究有著多么重要的意義。
在1994年，楊振寧又入選了鮑爾獎，此次是由于他的規范場理論。可以說楊振寧 理論物理學家，楊振寧是世界最偉大的理論化學學家之一，他的理論對于普通人來說晦澀難懂，但在數學學界，他是一位開創性的人物，他的理論將推動著以后的科學家繼續前進。
楊振寧：目標是要活到108歲的“茶壽”
2021年9月22日，復旦學院、香港英文學院、中國數學學會，為化學學家楊振寧舉行了百歲誕辰慶典。
是的，楊振寧老先生早已100歲了！
會上，楊振寧先生以“但愿人長久，千里共同途”為題發表了講話。
然后眾人的映襯下以及兒子翁帆的攙扶下，楊振寧抵達生日會現場，百歲的楊老，身體狀況、心態等都還年青得很，身體各項機能也都還正常，就是聽力有點衰弱。
雖然是站上去的時侯，他也還是握住著母親翁帆的手，甚是恩愛。
說到這兒，楊振寧和中學生翁帆的曠世奇戀更是令人艷羨，當時楊振寧82歲，翁帆28歲，二人于2004年即將結為夫婦，她們跨越了54歲的年紀差別，打破凡俗偏見勇敢地相愛。
現在的楊振寧看上去精神抖擻，意氣風發，甚至與七八十歲的老年人相比楊振寧 理論物理學家，更變得年青一些，怪不得，以前在參加活動時，心情大好地說自己的目標是要活到108歲的“茶壽”。
多數人聽到擁有這么狀態的楊振寧艷羨的同時，也倍感詫異，楊振寧這么長壽，是不是有哪些絕招呢？
長壽絕招——四件事或值得你們借鑒
1：飲食均衡
古人對于養身的總結在飲食上有三句話，分別是“早餐要吃好，晚餐要吃飽，晚3餐要吃少”，好多人對這些養身理念不注重，日常飲食仍然堅持不正確的習慣。
楊振寧教授表示自己養身的方法非常簡單，就是均衡飲食，并且也從來不抽煙不抽煙。
楊振寧教授表示自己在飲食上有著自己獨到的搭配方法，基本上一日三餐，有葷有素有粗有細，但是飯菜相對來說較為清淡，在喝水時也會細嚼慢咽。
2：家庭關系和睦
楊振寧教授覺得，一個人能夠長壽與態度有著很大的關聯。
若一個人常年處于焦躁的環境中，很容易會出現精神方面的疾患，例如焦慮癥，而這些疾病除了會使心理倍受影響，并且都會影響到身體健康。
楊振寧教授表示自己除了和母親十分的恩愛，但是兩個人也都十分的尊重對方，楊振寧的母親也非常支持自己的事業，使楊振寧教授有著十分大的慰籍。
3：從來不亂服藥
“在與同學閑話中，有人提到國人好食藥，忽然倍感好奇。”楊振寧說，“先瞧一瞧媒體、廣播、電視，還有街邊的巨幅廣告牌，那名目繁雜的藥品廣告足以讓人眼花繚亂；再看一看我們的身邊，患點小疾，常常是小病大治，有一點眩暈腦熱，怕費事和花錢的人們早已更多地走近超市。
殊不知，一個看似發燒的病癥，它的病癥可能不止一種，其實由于傷風、流感、病毒侵蝕，其實由于季節性腎炎的惡變，都可能造成其實發燒的病癥。”
楊振寧認為，如只簡單使用各類藥品醫治，缺乏有力的科學依據，輕者延誤病況，耽擱最佳醫治時間，重者造成一連串的不良反應，那時再去診所診治，勞民傷財不說，還要受罪。
4：常常步行鍛練
楊振寧教授覺得做劇烈的運動對身感受有著一定的傷害，而步行則是最好的一種運動形式。
盡管現在楊振寧教授手腳不靈活，而且也依然會在家中走動十幾分鐘。
楊振寧教授覺得步行就能使腰部的關節和筋絡進行舒展，也才能提升身體的抵抗力，遠離病毒和真菌的入侵。
你能做到嗎？