1.用彈簧測力計測出石頭在空氣中的重G 2.將石塊完全浸沒水中（不沉底），讀出測力計示數F1 3.將石塊擦干完全浸沒在未知液體中，讀出示數F2 4.整理復原儀器 5.表達式ρ=(G-F2/G-F1)*ρ水
在垂直方向調零受到彈簧本身重力的影響 示數比實際大（此時示數調節為0） 放到水平方向時 不再受重力影響 示數相對變小 也就是呈負值 所以測出的摩擦力（即對物體的拉力）小于實際摩擦力
彈簧測力計的校零方法具體應分為如下的三種位置考慮。
第一，在豎直方向測量向下的力時彈簧測力計的校零
在豎直方向上，彈簧測力計向上拉物體，測量物體的重力或其，它拉力時，應手拿彈簧測力計的外殼，使彈簧測力計的彈簧在豎直方向上受秤鉤和金屬桿的重力作用下自然伸長，使指針對準彈簧測力計刻度盤上的零刻度線即可。這一方法，人們大都能夠正確地進行操作，如測量重力、在再探動滑輪等實驗中的應用等。
第二，在豎直方向測量向上拉力的校零
在豎直方向上，測量向上的拉力時，應手拿彈簧測力計的掛鉤，使彈簧測力計的彈簧在受外殼的重力作用下，自然地產生形變，使指針對準彈簧測力計刻度盤上的零刻度線時即可。
第三，在水平方向測力前的校零
在水平方向測力前的校零方法是，手拿彈簧測力計的外殼在水平平放，用手指多次彈振彈簧測力計十外殼，使彈簧測力計中的彈簧在水平方向上，減少因秤鉤、金屬桿的重力作用與外殼之間產生的摩擦力影響而自由地伸展，當指針對準彈簧測力計刻度盤上零刻度線即可。此種方法，在初中物理教材上也多有應用。如估測大氣壓數值的實驗中就應該進行水平校零。
當然，在利用彈簧測力計斜向上拉測量力時，就要用第—種方法校零，在利用彈簧測力計斜向下拉測量力時，就要用第二方法進行校零。同時還可向同學們介紹其誤差形成的原因，以加深對彈簧測力計在杠桿實驗、測定滑輪組機械效率等實驗中要求彈簧測力計應豎直向上或豎直向下拉的原因理解。這就是教材上要求的在按測量時所需的位置
