1.首先,要認真學好高中物理的基本概念,基本規律.對于每一個規律和概念要弄清它的來龍去脈,適用范圍,條件
2.多讀些與物理有關的課外資料
3.最好能把大學物理中理論力學,電磁學,光學在老師的指導下讀讀(很有好處)
4.我個人覺得要想學好高中物理競賽,自己除了勤奮之外,同時應該有一個比較好的天賦(對物理有一定的悟性),這一點我覺得很重要,它往往能使你能收到事半功倍的效果
相信你有天賦,同時加上自己的努力一定能取得好的成績.(我就是教高中物理的.希望能給你一定的幫助!)
我也是學物理競賽的，希望我的體會能給你一些幫助
首先是盡快把課本學完。對于高一的話，主要是力學，那么趕快把必修和選修的力學部分自學完是很有用的。（例如必修里不涉及沖量動量等問題，而這些又十分基礎）
第二是一定要緊扣概念。典型的問題就是對“瞬時量”和“過程量”的認識。（這個在能量、功、動量定理等方面反映更為強烈。）高一上期的話難點主要是靜力學和運動學。靜力學掌握例如二力桿、三力交匯等簡單模型就好（如果可能把數學上三角函數給自學了，十分有用！）；單純運動學的話理解速度加速度的關系（如果可能稍微看一下有關微分的書，數學課本或者龍門專題就好。掌握微分積分的物理應用對今后學習十分有用）。
至于看競賽書。不用多，一本教程（忘了我用的是啥了><）一本練習冊（感覺“高考·奧賽對接”不錯）再加上平時老師發的頁子就好（當然大神們刷的題更多）。
至于平時課程、分配時間。我覺得高一就是高中積累的最佳階段，能多學就多學，即使現在自己的成績并不突出，在不留下大漏洞的前提下也要往前趕。我在高一學物理的同時又跟著數學班學了三角函數、數列、不等式和微積分，十分勉強。但到高二由于這些東西已經學過了，而且思路聯系起來的，覺得十分輕松，成績也上來了。（時間嘛，就是牙膏，擠擠總是有的。學霸是熬夜的代名詞啊）
至于思維能力及方法。方法嘛，我也沒有什么獨特的方法，都是老師講的。而思維能力，我覺得對比類比是個很好的方法。例如電場、磁場與重力場類比，二維轉動和平動類比等。
總之，萬事開頭難。剛接觸的話肯定沒有一個完整的體系啊~硬著頭皮跟老師學下去，知識積累到一定程度了，各個內容相互一聯系一促進，一個清晰明朗的體系就出來了。關鍵還是在積累，包括數學的積累。量變終究會質變的嘛
還有（><）畢竟現在競賽省一等獎不報送了，與其說搞競賽到南墻也不死心，不如轉向自主招生更實惠些（完全不功利也是不實際的嘛）。這樣對知識面的廣度要求大了，而深度小了。
